За місто! На природу! Де, як не на свіжому повітрі, набратися городянину сил і вражень у відпустці і на вихідних? На жаль, відпочинок на природі часто супроводжується вживанням спиртних напоїв. Чому «на жаль»? Здавалося б, спиртне допомагає зняти напругу, створює атмосферу веселощів. Чи все-таки ні?
Розберемося детальніше, які небезпеки таїть в собі алкоголь, взятий з собою в невелику подорож, і якими можуть бути наслідки.
Чим небезпечний етанол на природі
Всім відомо, що алкогольні напої містять етанол або етиловий спирт. Етанол – речовина загальнотоксичної дії. Він може спровокувати дихальні судоми, кому або набряк мозку. В тої чи іншої кількості, в залежності від фортеці, що міститься в спиртних напоях етанол є депресантом – то є психоактивною речовиною, що робить на центральну нервову систему пригнічуючий вплив.
Етанол змінює хід всіх природних процесів в організмі: порушує обмін речовин, знижує імунітет. Організм прагне вивести алкоголь через видільні системи, в тому числі розширюючи пори, викликаючи приплив рідини до шкіри і посилюючи потовиділення. Таким чином, на тлі загального отруєння етанолом може виникнути значний дисбаланс рідини в організмі, аж до сильного зневоднення.
Добре, якщо з собою запас чистої води. Але найчастіше любителі відпочинку під градусом більше піклуються про достатню кількість спиртного, ніж про питну воду. Якщо вас спіткало зневоднення, а до найближчого магазину або водопровідної колонки десятки кілометрів, то це загрожує серйозними проблемами.
Алкоголь допомагає розслабитися – правда чи міф?
Правда в тому, що алкоголь є для організму фактором не розслаблюючим, але, навпаки, стресообразуючим. Хоча випівшої людині здається, що настав приємно розслаблений стан, насправді в цей момент відбувається сильна інтоксикація, і організм мобілізує всі сили, працюючи на знос у боротьбі з отрутою.
Етанол найбільш токсичний для клітин мозку, тому першими дають про себе знати реакції центральної нервової системи.
Ось що може трапитися під час заміської прогулянки з пляшкою в руці:
- Змінюється сприйняття навколишнього світу, слабшає пам’ять і уважність. Сідати за кермо, щоб відправитися в подорож, категорично не можна. Координація рухів погіршується: гуляючи пішки, людина може оступитися, спіткнутися, не помітивши перешкоду на шляху, впасти, підвернути або зламати ногу, руку. Швидкість реакцій знижується, і будь-яка спортивна гра, фізична активність або розвага можуть призвести до травми. Нарешті, купаючись або плаваючи в річці, нетверезий чоловік може просто потонути.
- Послаблення уваги найчастіше призводить до того, що без нагляду загублюються діти, і в першу чергу це небезпечно для малюків. В іграх у води або у воді вони піддаються подвійному ризику, залишившись без контролю дорослих.
- Самі дорослі в нетверезому стані стають уразливі перед, здавалося б, звичними речами. Втративша звичайну уважність людина може необережно і ніяково поводитися з вогнем та засобами для розведення багаття, для мангалу. Отримати опіки і навіть влаштувати лісову пожежу в такій ситуації – простіше простого. Нарешті, людина може без належної уваги поставитися до свого одягу і підчепити в лісі кліща.
- Ослаблення пам’яті може призвести до того, що мандрівник, який страждає якими-небудь хронічними захворюваннями, що потребують постійної підтримуючої терапії, забуде вчасно прийняти необхідні йому ліки. Деякі препарати зовсім несумісні з алкоголем. Для діабетиків, які приймають цукрознижувальні препарати або інсулін, вживання алкоголю загрожує падінням рівня глюкози крові аж до коми.
- Захмелілий відпочиваючий не здатний адекватно оцінити час перебування під відкритим сонцем. Він може отримати тепловий шок або сонячні опіки. Взимку ж невірна оцінка температури власного тіла може призвести до переохолодження: від банальної застуди до запалення легенів та обморожень. Міф про те, що алкоголь зігріває, давно розвіяли лікарі. Кілька секунд печіння у шлунку та помилкового відчуття тепла змінюються годинами, протягом яких організм під впливом алкоголю втрачає здатність підтримувати температуру. Тому так багато трагічних випадків відбувається на зимовій рибалці: благополучні на перший погляд люди, не алкоголіки в звичному сенсі слова отримують відмороження і навіть замерзають насмерть все із-за декількох чарок оковитої.
- Змінюючи психічні реакції людини, алкоголь може викликати як загальмованість, так і агресію. В одному випадку легко можна стати жертвою всіляких пляжних злодіїв, картярів та інших шахраїв, в іншому – спровокувати конфлікт і навіть бійку.
Що відбувається в організмі після дози спиртного
- При вживанні алкоголю першим на його шляху виявляється шлунково-кишковий тракт. Спиртне і що містяться в ньому токсини впливають дратівливо на слизові оболонки органів травлення, що може викликати різке загострення гастриту або виразкової хвороби. Також можливе різке загострення будь-яких хронічних захворювань, наприклад, бронхіальної астми, загострення або виникнення гострих алергічних реакцій. Надмірне вживання алкоголю – нищівний удар по печінці, так як саме вона фільтрує кров і затримує токсини. Мабуть, не найкраще закінчення прогулянки – потрапити на лікарняне ліжко. Не кажучи про те, що радість відпочинку може бути зіпсована блювотою і діареєю.
- Колосальному різику піддається серцево-судинна система. Кровоносні судини звужуються, серце працює в посиленому режимі, підвищується пульс. Це може спровокувати підйом або різкі скачки артеріального тиску, серцевий напад. Здатність червоних кров’яних тілець – еритроцитів – забезпечувати органи киснем значно знижується, і самим легким з наслідків може стати погане самопочуття. Серед найбільш небезпечних – розвиток інфарктів та інсультів.
- Етиловий спирт викликає хаотичне скорочення стінок кровоносних судин. Якщо у людини є тромби, про що, він, цілком можливо, не знає, – під впливом алкоголю тромб може відірватися і викликати тромбоемболію. Це стан, при якому кровоносну судину закупорюється тромбом, що відірвався від місця свого виникнення. Будь-який орган і частина тіла людини знаходяться в зоні ризику – від ампутації кінцівки до літального кінця. Подібний стан розвивається вкрай швидко. І знову ризик потрапити в лікарню прямо з пікніка вкрай високий.
Пам’ятайте: навіть у міський парк, не кажучи вже про більш віддалених зелених місцях відпочинку, швидка допомога може просто не встигнути до хворого. А ліки з аптечки, якщо така виявиться під рукою, не допоможуть, а навпаки, погіршать ситуацію, тому що в анотації до будь-яких таблеткок зазначено, що прийом несумісний з алкоголем.
Чи можна відпочити без пляшки?
Отже, вибирайте: насолодитися красою природи, дивлячись навколо не замутненным алкоголем поглядом, подихати свіжим повітрям, подарувати організму справжнє розслаблення, або створити загрозу здоров’ю і життю? Вибір очевидний.
Щоб не нудьгувати на природі, продумайте заздалегідь ігри та конкурси для всієї компанії. Візьміть з собою гітару або ноутбук з програмою караоке. Запасіться спортивним інвентарем: м’ячами, літаючими тарілками фрісбі, ракетками для бадмінтону.
Краще всього пити на природі чисту воду. Для різноманітності можна заздалегідь зварити домашні компоти, віджати сік з сезонних фруктів. Меню повинно складатися з легких продуктів, що не викликають відчуття тяжкості в шлунку. Це фрукти, овочі, горіхи, мед та інші дари природи.
Відпочивайте на тверезу голову, і тоді відпочинок буде на користь!
