Поняття икигай прийшло до нас з японської культури. Існує кілька тлумачень. Це не означає, що не існує єдиної думки про те, що таке икигай. Просто це питання настільки глибоке, що вимагає розгляду з різних сторін.
Що таке икигай
Ось кілька визначень, які допоможуть зрозуміти суть икигая:
- Це причина, яка змушує з легкістю вставати вранці і радіти кожному новому дню. Багато кар’єристів знайомі з цим відчуттям. Коли чоловік по-справжньому закоханий у свою справу, немає потреби примушувати себе ходити на роботу. Бажання працювати викликає прилив величезної кількості душевних сил, і своїм оптимізмом така людина заражає оточуючих.
- Це те, що додає життю справжній сенс. Людям властиво замислюватися про сенс свого життя, але часто ці роздуми так і залишаються незакінченими. Людина не відповідає на питання, для чого вона живе. Той, хто знайшов свій икигай, відмінно знає, навіщо йому потрібен кожен день – щоб стати на крок ближче до своєї мети.
- Це те, що задовольняє відразу кілька потреб: потребу реалізуватися у професійній сфері, потребу бути корисним для людей і світу, потребу відчувати задоволення від своєї діяльності і потребу бути фінансово захищеним. Якщо виключити з цього ланцюга хоч одну ланку, гармонія буде порушена.
Можна сказати, що икигай являє собою усвідомлення власного призначення. Хоча це питання здається філософським, він має безпосереднє відношення до здоров’я і тривалості життя людини. Деякі дослідження підтверджують, що набутий икигай знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і допомагає вирівняти гормональний фон. Також дослідження говорять про гендерних відмінностях. Для жінок значущим фактором є реалізованість в сімейному житті, для чоловіків більшого значення несе успішна кар’єра: посада, наявність рухомого та нерухомого майна, фінансове благополуччя.
Як до нього наблизитись
Пошук свого икигая може зайняти тривалий час, аж до декількох років. Щоб прискорити цей процес, потрібно навчитися розуміти і усвідомлювати власні бажання.
Ось які питання слід задати самому собі. Відповідь на них має бути дана письмово.
Перенесення власних почуттів на папір сильно змінює сприйняття інформації.
- Якими досягненнями у своєму житті я дійсно пишаюся і хочу, щоб їх оцінили оточуючі?
- Чи є у мене особливі знання, які я можу передати кому-то? В чому я розбираюся краще інших? Про що мені подобається розмовляти?
- Чому одні люди для мене привабливі, а інші не викликають інтересу? Що об’єднує перше, а що друге?
- Мої професійні досягнення приносять мені щиру радість, чи я хочу догодити своїм близьким?
- Що я можу розповісти про себе оточуючим? Якщо я захочу охарактеризувати себе, з чого я почну?
Відповіді на ці питання не допоможуть негайно знайти икигай, але дадуть сильний поштовх для внутрішньої аналітичної роботи.
У пошуках свого призначення потрібно керуватися не тільки здоровим глуздом, але й почуттями душі. Звичайно, важливо проаналізувати, наскільки затребувані на ринку праці через 5-7 років будуть ті чи інші навички. Але икигай недосяжний без душевної рівноваги, тому власні відчуття – це те, на що потрібно орієнтуватися якщо не в першу, то в другу чергу.
Берегти, а не руйнувати
Помічено, що людина, що знайшла свій икигай, не має звички до саморуйнування. Що можна вважати такими звичками? Відсутність бажання піклуватися про своє фізичне тіло: хронічний недосип, вживання алкоголю і нездорової їжі, куріння, мінімальна фізична активність. Це робить тіло слабким і млявим, піддає його різним захворюванням.
Існує і емоційне саморуйнування: звичка брехати, постійно концентруватися на негативних думках і події, засуджувати людей та їх вчинки, бажати зла оточуючим. Це дуже деструктивні якості, небезпечні в першу чергу для того, хто їх виявляє. Коли у людини є в житті чітко визначена мета, він не буде витрачати свою енергію на порожні розмови або справи, які нікому не приносять користі.
У пошуках свого икигая людина сильно гальмує почуття страху. Страх зробити помилку, страх бути незрозумілим своїми близькими, страх помилитися і витратити частину життя не на те заняття. Це також забирає масу енергії, і найчастіше тривоги так і залишаються невтіленими і існують лише в голові свого носія. Таким чином, людина сама створює навколо себе невидимі стіни.
Головне, що слід запам’ятати – знайти свій икигай ніколи не пізно. Краще почати пошуки в зрілому віці, ніж не почати їх зовсім.
