Післяпологовий бандаж – компресійна білизна, яка являє еластичний корсет для підтримки спини, попереку і живота. Він відновлює і коригує фігуру жінки після пологів. Позбавляє від розтяжок і жиру, не дає животу обвиснути ще більше. Однак тільки один бандаж не зможе повністю відновити і підтягти фігуру. Він служить доповненням до правильного харчування і фізичних навантажень, які покликані позбутися від зайвого жиру.
Бандаж не є панацеєю від проблем із зайвою вагою та вадами фігури. Однак він посилює і прискорює спільну дію дієти і спорту. Такий корсет допомагає відновити жіноче здоров’я, нормалізувати м’язовий тонус і розміри матки. Він повертає попереднє положення внутрішніх органів і стабілізує травлення. У статті ми розберемося, як вибрати післяпологовий бандаж. Дізнаємося, як правильно одягти і носити такий стягуючий корсет.
Властивості бандажа і показання до носіння
Бандаж виготовляють з щільною прогумованої і еластичної тканини, яка покликана підтримувати черевну порожнину і втягувати живіт. За рахунок цього м’язи після пологів за короткий термін відновлюють тонус, а матка скорочується і повертає колишні нормальні розміри.
Крім того, такий корсет знімає навантаження з хребта, зменшує больові відчуття і виключає розходження швів. Він підтягує і тонізує м’язи, робить шкіру гладкою, пружною і підтягнутою, а живіт плоским. Але бандаж зовсім не обов’язково носити кожній жінці.
До носіння такого корсета існує ряд свідчень:
- Важкі та ускладнені пологи;
- Багатоплідна вагітність;
- Кесарів розтин;
- Утворення грижі після пологів і проблеми з хребтом;
- Низький тонус матки.
До речі, деякі моделі бандажа підходять для носіння не тільки після народження дитини, але вже і в період вагітності. Майбутня мама зможе заздалегідь зміцнити м’язи матки і живота. Але в будь-якому випадку перед носінням потрібно проконсультуватися з лікарем. Він підкаже, який краще бандаж підійде вам. Розповість правила носіння та використання.
Коли можна використовувати
Багатьох жінок цікавить, коли можна одягати бандаж. Цей аспект залежить від перебігу пологів, стану здоров’я і самопочуття новоспеченої матусі, від наявності швів, рівня м’язового тонусу матки і так далі. Однак важливо проконсультуватися з фахівцем. Адже протипоказання до даного виробу теж існують.
Післяпологовий бандаж не можна носити:
- При наявності швів на промежині. Такий корсет може передавити тіло і порушити кровообіг. Це уповільнює й погіршує загоєння швів, а також може спровокувати запалення;
- При наявності набряків, які викликані захворюваннями серця, судин, нирок та інших внутрішніх органів. Так як бандаж порушує циркуляцію крові;
- При здутті живота, розладах пищеварениях і болях у шлунку;
- При затримці лохій (післяпологових виділень);
- При ушкодженій шкірі і дерматических захворювання в області накладення корсета;
- При алергії на матеріал, з якого виготовлений бандаж.
При відсутності протипоказань бандаж можна починати носити вже відразу після пологів. Особливо це важливо після кесаревого розтину. У перші дні жінка відчуває сильну слабкість і нездужання. Бандаж в цьому випадку допоможе швидше відновитися і прийти в себе.
Бандаж після природних пологів експерти радять почати носити, коли немовляті виповниться сім-десять днів. Бажано, щоб вже встановилася лактація. Крім того, важливо правильно підібрати для живота після пологів, які розрізняються за розміром і типом конструкції.
Види бандажа
Бандаж універсальний допологовий і післяпологовий – економічний і доступний варіант, який підходить і для вагітних, і для годуючих жінок. Він представляє м’яку еластичну стрічку з одним вузьким і одним широким кінцем. Носити універсальний бандаж після пологів потрібно вузькою частиною назад. Тут широка сторона втягує живіт і відновлює м’язи черевної порожнини. До пологів ж виріб надягають вузькою частиною вперед, щоб широка стрічка підтримувала спину і поперек, тим самим знімаючи навантаження.
Стягуючі бандажні трусики включають високий верх, який виготовлений з тягнеться щільного прогумованого матеріалу. Вони зручні і практичні для носіння. Вироби не сповзають і не піднімаються, дієво тягнуть живіт і дозволяють носити будь-який одяг. Однак вони вимагають більш частого прання. Вибирайте моделі з декількома застібками, щоб регулювати розмір трусиків і щільність утяжки. Крім того, зручні вироби з застібками на промежині. Це дозволить не знімати бандаж при відвідуванні туалету.
Класична стрічка бандажна – еластичний пояс шириною 30 сантиметрів із застібкою на липучках, що дозволяє регулювати розмір. В області живота тут передбачена щільна вставка. Така стрічка надійно фіксує шви після кесарева розтину, втягує живіт і знімає навантаження зі спини. Вона запобігає появі гриж після операції. Однак носити подібну модель не завжди зручно, так як при ходьбі стрічка може підніматися.
Бандаж-спідниця представляє більш широку стрічку, яка охоплює не тільки живіт, але і стегна. Вона закривається на липучку і теж дозволяє регулювати розмір. Крім того, ви можете зустріти подовжену модель бандажа – бермуди. Це шортики, які закривають стегна. Деякі вироби навіть можуть доходити до колін.
Як вибрати бандаж
Щоб визначити розмір післяродового бандажа, орієнтуйтеся на дородові показники. Як правило, підходять вироби на розмір більше. Якщо ви сильно набрали вагу, краще вибрати модель більше на два розміри. Щоб точно підібрати розмір, виміряйте обсяги талії і стегон в найширшій точці, а потім звіриться з таблиці, яка представлена на упаковці з компресійною білизною.
При виборі зверніть увагу на склад тканини. Тут мають бути присутні натуральні волокна, наприклад, бавовна, еластан і мікроволокно. Матеріал повинен бути пружним, щільним і еластичним. Бандаж повинен добре стягати, але не перетискати живіт. Він повинен вбирати вологу і пропускати повітря, щоб шкіра дихала і не потіла. Адже правильно носити бандаж після пологів потрібно понад 12 годин на добу.
Застібки вибирайте ті, які зможуть регулювати розмір. Купуйте тільки нові моделі в спеціалізованих магазинах або аптеках. Не беріть вироби в звичайних відділах, навіть якщо на упаковці написано «з ефектом компресії». Вони не мають нічого спільного з лікувальною білизною. На упаковці з цим компресійним трикотажем вказують клас компресії.
Підробка не дасть ніякого результату. Крім того, вона навіть може нашкодити здоров’ю годуючої матусі. А бандажі, що був у вживанні, вже розтягнутий і не зможе надати належної дії.
Перед покупкою обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Він допоможе підібрати відповідний тип виробу і клас компресії. Це важливо, щоб білизна надавало максимальний ефект. Крім того, грамотно підібрані вироби прослужать довше. Сьогодні кращі бандажі випускають фірми Mama Comfort, ФЕСТ, Medela, Orto, Orlett та інші.
Як правильно одягати і носити
У середньому бандаж носять один-півтора місяця. Причому, щоб він став ефективним, робити це необхідно мінімум по 12 годин і тільки в період неспання. При цьому кожні три години потрібно робити перерви по півгодини.
Загальних рекомендацій щодо часу носіння виробу сьогодні немає. Це залежить від цілей застосування і стану організму. Лікар підкаже, як правильно вибрати бандаж. Пояс і труси надягають в положенні лежачи. Підніміть стегна і затягніть стрічку так, щоб вона не пережала живіт.
Будьте акуратні, так як компресійну білизну легко подряпати, пошкодити або деформувати. Швидко і правильно одягати бандаж після пологів допоможуть спеціальні рукавички, які можна придбати разом з виробом. Вони не ковзають по матеріалу і запобігають затяжці. При надіванні знімайте кільця з пальців, а з рук – браслети і ланцюжки, щоб уникнути затяжок і пошкодження тканини.
В процесі носіння рекомендується відмовитися від фізичного навантаження. Бажано в цей період відпочити і розслабитися. Вставайте з ліжка або крісла повільно і плавно. Уникайте різких рухів.
І пам’ятайте, прибрати живіт за допомогою бандажа не вийде. Для відновлення фігури необхідно грамотно скласти раціон і підібрати відповідні фізичні вправи.
Догляд за бандажем
Щоб бандаж довше зберіг фізичні властивості і не почав дратувати шкіру, важливо грамотно доглядати за виробом. Корсет доведеться часто прати, так як із-за тривалої та інтенсивного носіння бруд і пил швидко забиваються в структуру тканини. Це знижує ефективність дії матеріалу і погіршує гігієнічність. Можна купити відразу кілька моделей.
Компресійну білизну не можна піддавати дії високих температур і сильної деформації, інакше еластичний матеріал розтягнеться і втратить лікувальні властивості. Бандаж не можна прасувати і піддавати хімічній очистці. Для прання вибирайте м’які рідкі засоби або порошки для делікатних тканин.
Прати компресійну білизну можна вручну і в пральній машині при делікатному режимі з температурою води до сорока градусів. Періть такий одяг окремо від інших речей. Не використовуйте відбілювачі, агресивні і хлорвмісні засоби, господарське мило, ополіскувачі і кондиціонери для білизни.
Одяг не можна викручувати, віджимати і м’яти!
Після прання почекайте, поки вода стече і залиште сушити білизну в провітрюваному приміщенні, розклавши на горизонтальній поверхні. Не можна сушити бандаж на батареї або нагрівальних приладах і під прямими сонячними променями. Не рекомендується підвішувати предмети на прищіпки або вішати мотузку. Білизну зберігайте в темному і сухому місці при температурі до +25 градусів.
