Протипоказання до застосування масажера для шиї та плечей необхідно враховувати при використанні цього девайсу. Найчастіше таке пристосування впливає на організм позитивно, але іноді може погіршувати стан.
Що таке і принцип дії масажера для шиї
Масажер для плечей і шиї є механічним або електричним пристосуванням, що надає вібраційний або термічний вплив на комірцеву зону. Такі пристрої можуть різнитися між собою за формою та способом застосування, але вони призначені для повернення тонусу м’язам верхнього відділу хребта.
Принцип дії масажера полягає в тому, що він розминає та прогріває мускулатуру та суглоби у плечах та шиї. На тлі регулярних процедур покращується кровообіг у проблемній ділянці. Агрегат знімає напругу з шиї та плечей, перешкоджає виникненню спазмів та служить профілактикою остеохондрозу.
Види масажерів для шиї
Шийні та плечові масажери представлені величезною кількістю видів.
З усієї різноманітності можна виділити кілька популярних типів:
Накидка. Такий пристрій є довгим гнучким полотном з масажним механізмом усередині. Пристосування укладають на спинку крісла і притискаються до його поверхні шиєю і плечима, а потім включають агрегат в роботу.
Масажна накидка добре знімає втому, але не має вираженого лікувального ефекту.
Імпульсні. Такі агрегати виконані у вигляді хомута для надягання на шию. Усередині пристроїв приховані маленькі металеві шипи, що проводять електричні імпульси. Масаж з використанням цих девайсів є безболісним, оскільки розряди струму дуже слабкі.
Імпульсний масажер добре знімає м’язові спазми та усуває біль.
Ручні. До бюджетної категорії належать масажери на довгій ручці з кількома змінними насадками. Ними зручно обробляти шию та плечі, хоча у процесі можуть затікати руки.
Ручні масажери зазвичай підтримують додатковий режим ІЧ-прогріву.
Ударні. Агрегати такого типу здійснюють сильні рухи, що постукують і глибоко проробляють проблемну зону. Відрізняються гарною ефективністю та особливо рекомендовані при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Спочатку ударний масаж може бути досить болючим.
Автомобільні. Ці девайси виконані у формі невеликої подушки-підголовника або накидки на крісло. Вони здійснюють роликовий масаж за системою шиацу та служать гарною профілактикою остеохондрозу.
Автомобільні масажери можуть працювати від прикурювача.
В окрему категорію виділяють масажери механічного типу. Найбільшою популярністю користуються стрічкові пристрої з численними дерев’яними роликами. Проробка м’язів при їх застосуванні неглибока, але розслаблюючий ефект такі аксесуари надають непоганий.
Механічні масажери відрізняються найдоступнішою ціною.
Користь масажера для шиї та плечей
Масажер для плечей і шиї дуже корисно впливає на м’язи і хребет при регулярному застосуванні.
Зокрема він:
- знімає напругу та спазми;
- покращує приплив крові до шиї та голови;
- відновлює рухову активність хребта;
- покращує кровопостачання мозку;
- сприяє нормалізації артеріального тиску;
- допомагає при хронічних мігренях;
- запобігає зниженню зору на тлі остеохондрозу шиї;
- сприяє швидкому відновленню після інтенсивних тренувань;
- знімає больові відчуття у м’язах;
- підвищує витривалість;
- зміцнює загальний імунітет;
- допомагає підтримувати рівну поставу;
- служить профілактикою травних та дихальних недуг, що розвиваються на тлі проблем із суглобами.
Регулярне використання масажного агрегату для шиї та плечей благотворно впливає на нервову систему. На фоні застосування пристрою знижується дратівливість та підвищується стійкість до стресів. Ці процедури допомагають позбутися безсоння та відчуття розбитості вранці.
Увага! Регулярне застосування масажера для шиї та плечей знижує ймовірність розвитку депресії.
Як користуватися масажерами для шиї
Інструкція із застосування масажера для плечей та шиї залежить від конкретного апарату та його різновиду.
Поряд із цим можна виділити кілька загальних правил:
- Інтенсивний масаж проблемних ділянок проводять упродовж 15 хвилин. М’яке розслаблююче опрацювання м’язів дозволяється продовжити лише до 30-40 хвилин. Зловживати масажними процедурами не слід, оскільки це може зашкодити організму.
- Обробляти механічним або електричним девайсом дозволяється лише суху шкіру. Допустимо нанести на проблемні ділянки пом’якшувальну олію або знеболюючий гель. Але для розпареної шкіри відразу після гарячої ванни масаж проводити не можна, особливо якщо в процесі слід використовувати функцію інфрачервоного прогріву.
- Під час опрацювання м’язів та суглобів не можна засипати. Проводити масажні процедури потрібно у розслабленому, але бадьорому стані.
- З появою болючих відчуттів агрегат рекомендується відразу ж вимкнути. Це правило не відноситься до тих випадків, коли опрацювання цілеспрямовано проводиться для спазмованих м’язів, і дискомфорт відчувається ще до початку масажу.
За наявності серйозних хронічних захворювань опорно-рухового апарату купівлю девайсу рекомендується обговорити з лікарем. При деяких станах масаж може призвести до шкоди.
Інтенсивний масаж забороняється проводити при загостренні остеохондрозу спини та шиї.
Як часто можна використовувати
Частота застосування масажера для шиї та плечей залежить від стану організму. Якщо загальне самопочуття хороше, і процедури потрібні лише для розслаблення, проводити їх дозволяється на щоденної основі.
При болях та напрузі у шиї інтенсивність застосування масажера необхідно погодити з лікарем. Особливу користь девайс у такому разі принесе у поєднанні з лікувальною гімнастикою та іншими відновлювальними процедурами.
Інструкція із застосування електричного масажера для шиї
Схема використання електричного масажера досить проста.
Алгоритм його використання виглядає так:
- Масажний пристрій залежно від різновиду надягають на шию, підкладають під нього або закріплюють на підголовнику крісла.
- Приймають зручну максимально розслаблену позу і щільніше притискаються до девайсу верхньою частиною тіла.
- Масажер включають в роботу через пульт дистанційного управління або через кнопку на корпусі.
- У налаштуваннях встановлюють інтенсивність та напрямок обертання роликів.
- При необхідності активують режим інфрачервоного обігріву.
- За наявності у пристрої таймера встановлюють час відключення девайса через 10-15 хвилин.
Протягом масажної процедури необхідно зберігати максимальну розслабленість та нерухомість.
По завершенні сеансу масажу рекомендується протягом декількох годин не займатися інтенсивною фізичною роботою.
Протипоказання до застосування масажера для шиї та плечей
Користь та шкода масажера для шиї поєднуються один з одним.
Застосовувати механічний або електричний пристрій не можна:
- при тяжких захворюваннях серця;
- при вираженій гіпертонії;
- при запальних процесах у хребетних дисках;
- при ослабленому загальному імунітеті;
- при хронічних захворюваннях дихальної системи;
- при міжхребцевій грижі.
Не рекомендується використовувати масажер для шийного відділу та плечей у період ГРВІ чи грипу. Спочатку необхідно дочекатися, поки спаде висока температура, і тільки потім повертатися до процедур.
Протипоказання до застосування електричного імпульсного масажера для шиї та плечей
Особливо обережного поводження вимагає імпульсний масажер.
Терапія слабкими струмами дозволена не всім, проводити її не можна:
- за наявності кардіостимуляторів;
- при злоякісних пухлинах;
- при серйозних захворюваннях серця та судин;
- при порушеннях згортання крові;
- при туберкульозі;
- при куперозі;
- при наявності багатьох родимок і бородавок на шиї та плечах.
Протипоказанням для імпульсного масажера є серйозні гормональні або психічні порушення.
Висновок
Протипоказання до застосування масажера для шиї та плечей не дуже численні, але їх необхідно врахувати перед використанням приладу. Проводити процедури рекомендується переважно у фазі ремісії суглобових і м’язових захворювань для нормального розслаблення.
