Зовсім скоро нас чекають кілька чудових теплих вихідних днів. Ви вже знаєте, як проведете цей час? Якщо ні, то ми провели мозковий штурм і підготували для вас кілька простих, але вкрай корисних ідей про те, як продуктивно провести довгі вихідні влітку.
Хочете по-справжньому відпочити? Плануйте час!
Погодьтеся, ніщо так не затьмарює відпочинок, як його… відсутність. Багато хто з нас чекають не дочекаються вихідних днів, а коли вони настають, то ми похапцем доробляємо роботу, займаємося домашніми справами: пранням, прибиранням, готуванням, а то і зовсім одноманітно проводимо весь день біля телевізора. В результаті виходимо в понеділок на роботу і навіть не можемо згадати, чим вчора займалися.
Знайома картина?
Щоб відпочинок став по-справжньому приємним, різноманітним і якісним, потрібно заздалегідь його спланувати. Так-так, виділіть час і ретельно продумайте, які місця ви хочете відвідати, чим зайнятися, з ким зустрітися. Тільки нехай це будуть виключно приємні вам плани, не потрібно робити те, що викликає неприязнь або нудьгу.
Їдемо з міста
Якщо є можливість, то влаштуйте собі вихідні за містом. Це може бути поїздка на дачу, на турбазу, будинок відпочинку, просто на природу. Зберіть компанію приємних вам людей – близьких, друзів – і проведіть час за душевними розмовами, чаюванням, прогулянками по лісі, посиденьками з гітарою біля багаття. Єднання з природою – кращий детокс від марного і стресового міського життя.
Міні-подорож у вихідні
Якщо вам до душі більш активний відпочинок, і ви замислюєтеся про те, як з користю провести довгі вихідні, то можете організувати міні-подорож по довколишніх містах або мальовничих місцях. До речі, подорожувати можна на автобусі або автомобілі, так і на велосипеді і навіть пішки. Загалом, візьміть карту вашій області чи району, відмітьте ті місця, де ви ще не були, продумайте маршрут, місця зупинок і ночівлі і – вперед! Якщо уявіте себе мандрівником, що приїхав здалеку, то навіть рідне місто може стати для вас джерелом найрізноманітніших вражень.
Не полінуйтеся перед поїздкою детальніше дізнатися про ті місця, які ви збираєтеся відвідати. Історія виникнення, пам’ятні дати, знаменні події, відомі люди – все це допоможе налаштуватися на потрібний лад; оглядати музеї, пам’ятники архітектури або просто вулиці буде набагато цікавіше.
Щоб не загубитися в морі інформації, можете взяти з собою путівник, краєзнавчий довідник або сучасний гаджет. Зовсім не зайвим буде фотоапарат, який допоможе зафіксувати найцікавіші пам’ятки. Після повернення обов’язково роздрукуйте фотографії, складіть з них колаж і покажіть друзям. Сперечаємося, вони навіть не здогадаються, що це все ви зняли десь поблизу, а не за тридев’ять земель!
Головне в такій подорожі полягає в тому, щоб правильно спланувати час на дорогу. Погодьтеся, провести в транспорті багато годин – не найприємніший відпочинок, тому важливо добре продумати маршрут, виділивши достатній час сну, відпочинку і прогулянкам.
Якщо виїхати не виходить
Що ж, не у всіх є можливість або бажання виїхати з міста. Все ще не знаєте, як встигнути відпочити на довгих вихідних вдома?
У цьому випадку можна поступити наступним чином:
- Обов’язково виспіться. Закладіть в свій розпорядок дня кілька додаткових годин на сон. При цьому пам’ятайте, що глибокий сон до опівночі набагато більш корисний і цілющий. Саме в цей час тіло і мозок по-справжньому розслабляються і відновлюються. Має сенс лягати раніше, тоді з ранку ви будете почувати себе набагато бадьоріше, свіжіше і веселіше. Так-так, адже недосип значно псує як зовнішність, так і настрій.
- Після того як ви повноцінно відпочили, візьміть кошик, покладіть в ньго стиглі ароматні фрукти, ягоди і вирушайте на пікнік. Шелест листя, ласкаве сонечко, спів птахів обов’язково подарують відчуття розслаблення і спокою на весь день. До речі, дуже приємно і корисно зробити кілька фізичних вправ, походити босоніж по піску і траві, пограти в бадмінтон. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі сприяє активному насиченню крові киснем і швидкому спалюванню калорій.
- Вихідні – чудова можливість провести час з сім’єю. Обов’язково приділіть цей час самим рідним і близьким, сходіть разом на прогулянку в парк, покатайтеся на атракціонах, відвідайте музей чи картинну галерею. Діліться один з одним враженнями, розповідайте історії, смійтеся і веселіться. Краще не обговорювати проблеми або робочі моменти, нехай вікенд буде присвячений тільки відпочинку та спільному проведенню часу.
- Один із днів можна присвятити зустрічі з друзями. Погодьтеся, банальні посиденьки в кафе – занадто нудно і буденно. Спробуйте влаштувати вдома тематичну вечірку, запросіть кращих друзів. У невеликій компанії легко і приємно обговорювати книги, вести задушевні бесіди, будувати плани, разом мріяти.
А з однією-двома подругами захоплююче затіяти кулінарний експеримент. Спробуйте приготувати щось незвичайне з смачних і корисних продуктів. Літо – час овочевого та фруктового достатку, користуйтеся цим! Сходіть на фермерський ринок, виберіть найстигліші й запашні інгредієнти і починайте творити.
- Приділіть час собі. Ось візьміть і просто відпочинок, нічого не робіть. Лежіть, сидіть, дивіться на хмари, дозвольте собі зухвалість мріяти про велике. Наші думки матеріальні, одного разу придумане має всі шанси стати конкретною метою та «збутися», пам’ятайте про це. До речі, в такі дозовані періоди неробства часто відвідує натхнення щось створити. Саме цим і прекрасні вихідні, що ви можете дозволити собі цим зайнятися. Прямо тут і зараз.
Корисні поради
Щоб відпочинок вийшов на славу, потрібно не тільки зуміти грамотно розпланувати і приділити увагу собі, рідним і друзям. Корисно буде дізнатися ще про деяких моментах, здатних істотно скоротити, а то і зовсім забрати такий дорогоцінний вільний час.
- Не користуйтеся у вихідні гаджетами. Відкладіть в сторону смартфон, планшет і ноутбук. Щоб дзвонячі не хвилювалися, можете залишити в соціальних мережах і на автовідповідачі повідомлення про те, що ви тимчасово недоступні, так як користуєтеся своїм законним правом: відпочиваєте.
- Не думайте про роботу. Щоб це було легше зробити, протягом тижня сумлінно виконаєте всі необхідні справи, закрийте «хвости», перед відходом приберіть своє робоче місце. Так ви не тільки наведете порядок у паперах і звітах, але і дозволите собі не турбуватися про дрібниці.
- Постарайтеся не витрачати багато часу на побутові справи. Підключайте до прибирання, прання, готування і походів по магазинах домочадців, просіть про допомогу, розділіть обов’язки. Можете скласти графік ведення домашніх справ протягом тижня, щоб на вихідних мати можливість повноцінно відпочивати.
Скориставшись цими порадами, ви обов’язково добре і з користю відпочинете, наберетеся сил і нових позитивних емоцій.
