Зона комфорту – поняття, яке широко застосовується останні кілька років в популярній психології. Під ним розуміють таку організацію життєвого простору, при якій людина відчуває себе комфортно і захищено.
Психологічне благополуччя дуже важливо для того, щоб людина могла спокійно жити, працювати і взаємодіяти з навколишнім світом. Разом з тим, при задовільному в усіх відношеннях житті часом зникає стимул до подальшого розвитку. Тому зону комфорту можна назвати перешкодою на шляху до отримання нового життєвого досвіду.
Сьогдні раду покинути зону комфорту можна почути на численних психологічних тренінгах. Виникає питання, навіщо все-таки потрібно це робити? Ось кілька перспектив, які можуть після цього відкритися.
Збільшиться грошовий потік
Найчастіше людина щомісяця заробляє фіксовану суму, яка дозволяє їй покривати поточні витрати і годувати сім’ю, але не дає можливості подорожувати, розважатися, отримувати нові знання або відкладати кошти для формування фінансової подушки безпеки. Це досить поширена ситуація, коли сім’я існує в режимі «зводимо кінці з кінцями».
Необхідний аналіз ситуації, що склалася: що утримує вас на роботі з недостатньо високою для вас заробітною платою? Можливо, це близька прихильність до будинку або можливість часто брати відгули? Причин може бути безліч.
Відмова від хоча б однієї з них на користь можливості більше заробити і буде виходом із зони комфорту. Сюди ж можна віднести активні дії, наприклад, проходження курсів підвищення кваліфікації, пошук нових вакансій, розмова з керівництвом про можливості збільшення.
Ці та інші дії зажадають від вас нових зусиль. Можливо, це принесе тривоги і сумніви, але досягнута мета – більш високий заробіток – дозволить відчути себе більш вільно, купувати речі і продукти більш високої якості, здійснити свої матеріальні бажання, про які давно мріяли.
З’являться нові знайомства та хобі
У зрілому віці заводити знайомства та нових друзів важче, ніж в юності. Багато хто з нас роками спілкуються тільки з вузьким колом людей, що складається з 5-6 осіб. Як правило, це давно знайомі вам сімейні пари або друзі дитинства.
Старі друзі – це здорово! Але це не скасовує необхідності розширювати коло спілкування. Кожен новий чоловік, який прийшов у наше життя, знайомить нас зі своїм світом і робить наші будні більш різноманітними. Тому варто подолати сором’язливість і не боятися заводити нових знайомих. Чим ширше коло спілкування, тим ширше кругозір.
Те ж відноситься і до наших хобі та захоплень. Придбавати нові навички ніколи не пізно. Деяким людям навіть вдається отримати фінансову вигоду: наприклад, коли людина починає займатися миловарінням або скрапбукінгом, продаючи свої вироби. Все це вимагає певних витрат і зусиль, але зате розширяться простори для творчого самовираження.
З’являться нові яскраві враження та емоції
Життя по маршруту «дім-робота-дім» зручне і безпечне. Але що якщо в ній роками не відбувається нічого цікавого, і людині зовсім нема чого згадати?
Навіть при стандартному п’ятиденному графіку роботи, коли мінімум пару годин в день витрачається на стояння в пробках, в нашому розпорядженні залишаються цілі вихідні, які можна присвятити активному відпочинку. У зимовий час це катання на ковзанах, лижах та сноуборді, влітку – плавання, походи, туристичні бази відпочинку.
Головне – подолати власну лінь і небажання організувати своє дозвілля. Навіть у провінційних містах можна без проблем організувати похід в театр чи на якій-небудь майстер-клас. Дуже здорово відвідувати подібні заходи всією сім’єю, активно залучати дітей до культурного життя.
Покращиться здоров’я
Їсти виключно смачний фастфуд і не обтяжувати себе фізичними вправами – для більшості людей легко і приємно. Мінімальна фізична активність і занадто великі порції швидко входять у звичку.
В результаті легко набираються зайві кілограми, псується фігура, починаються проблеми зі здоров’ям. Серцево-судинна система не отримує жодного тренування, починається задишка, м’язи атрофуються.
Регулярно займатися спортом, вживати здорову рослинну їжу, відмовитися від шкідливих звичок – все це варто зусиль волі. Вихід із зони комфорту, де панують диван і гамбургери, забезпечить хорошу фізичну форму. У людей, які регулярно займаються спортом, знижується ризик розвитку інсульту та інфаркту, організм довше залишається молодим і здоровим.
Трапляється, що поштовхом до виходу із зони комфорту стають неприємні обставини: раптове звільнення з роботи, розставання з коханою людиною, вимушена зміна місця проживання. Але і в цих випадках потрібно постаратися побачити для себе нові можливості розвитку. Все, що трапляється — до найкрашього.
