Густе і блискуче волосся є, мабуть, однією з найбільш помітних деталей у зовнішньому вигляді людини. Проте останнім часом помітно почастішали скарги на випадання волосся, їх ламкість і тьмяність кольору, що позбавляє чарівності людей навіть з самими красивими і правильними рисами обличчя. Тому зменшення густоти волосся розглядається як естетичний недолік, який потрібно неодмінно виправити. Зупинити процес випадіння волосся допоможуть ці 5 способів.
Випадання волосків є природним процесом, але коли втрати при цьому незначні. Нормою вважається близько 100 волосинок за день. Якщо людина зауважила, що на гребінці або подушці їх стало з’являтися більше, ніж раніше, то це привід задуматися.
Причин цьому може бути безліч, наприклад, гормональні перебудови, стрес, різні хронічні захворювання і багато іншого.
Зупинити процес випадіння можна за допомогою деяких рекомендацій:
- Необхідно дотримуватися здорового способу життя і дотримуватися певного режиму. Важливо висипатися, займатися спортом, робити щоденні піші прогулянки, відмовитися від шкідливих звичок, які негативно позначаються на здоров’ї і зовнішньому вигляді в цілому. Збалансоване харчування, вживання овочів, фруктів, а також продуктів, що містять велику кількість білка, є обов’язковим.
- Потрібно уникати переохолодження або перегріву голови. У холодну погоду не варто виходити без теплої шапки, а в жаркий час року одягати панаму або солом’яний капелюх.
- Слід відмовитися від металевих гребінців назавжди, а віддати перевагу дерев’яним. Скоротити використання плойки і фена, оскільки вони надзвичайно травмують волосся.
- Частіше проводити відновлювальні процедури. Рекомендується один раз в тиждень робити маски. Вони прискорюють мікроциркуляцію у шкірі голови, а також насичують її необхідними корисними речовинами.
- Щодня потрібно масажувати шкіру голови, що посилить кровообіг і живлення волосяних цибулин. Робити це слід пальцями або дерев’яної гребінцем.
Незалежно від статі і віку втрата волосся є важким випробуванням для людини. Дотримуючись перелічених порад можна помітно зупинити випадання волосся, повернути сяйво, поліпшити їх структуру і якість.
