Зрілий вік і багатодітність – не перешкоди для ідеальної форми. Катерина Климова підтверджує цю аксіому власним прикладом: здається, ніби актрисі вдалося повернути час назад або отримати еліксир молодості. Насправді все набагато прозаїчніше: Катерина дотримується певної системи правил.
Система харчування
Знаменитість не приховує: її раціон досить суворий. Климова давно виключила з щоденного меню продукти, шкідливі для здоров’я і фігури – надто калорійні, смажені, борошняні страви, десерти з підвищеним вмістом цукру і молока. Основу її харчування складають нежирні сорти риби і м’яса, злаки, овочі, зелені салати, рослинні масла і натуральні солодощі з ягід і сухофруктів. Соки, детокс-смузі, трав’яні відвари і зелений чай – обов’язкові напої протягом дня, крім повноцінного питного режиму. Втім, іноді Катерина дозволяє собі відступити від звичного розпорядку та поласувати улюбленим десертом або смаженою картоплею.
Система фітнесу
Актриса переконана: регулярні фізичні навантаження – запорука красивої фігури в зрілому віці. Климова не є затятою фанаткою тренажерного залу, але відвідує його кілька разів на тиждень, чергуючи аеробні та силові вправи під керівництвом інструктора. Активний відпочинок з сім’єю – ще одна корисна звичка, яка допомагає поліпшити тонус тіла, зарядитися енергією і зміцнити м’язи.
Система догляду за шкірою
Індивідуальний підхід, регулярність і терпіння – складові б’юті-рутини від Климової. Догляд за шкірою вікової вимагає особливої уваги: візит до косметолога допоможе визначити потреби шкіри і скласти програму комплексного і ефективного догляду.
