Користь лляної олії дозволяє застосовувати її в найрізноманітніших сферах. Продукт надає позитивний вплив на організм при зовнішньому нанесенні і вживанні всередину, але вимагає дотримання правил і дозувань.
Опис і склад лляної олії
Засіб отримують способом холодного віджиму з льняного насіння. Готовий продукт має світло-жовтий колір і гарну прозорість, не має осаду, запах у неї злегка гіркуватий.
Користь засобу обумовлює його хімічний склад.
У вичавці присутні:
- поліненасичені жири Омега-3 і Омега-6;
- калій і фосфор;
- вітаміни групи В;
- йод;
- вітаміни А і К;
- токоферол.
При помірному вживанні засіб покращує роботу більшості систем і органів.
Найбільше користі приносить неочищена лляна витримка — в ній більше вітамінів і мінералів.
Від чого допомагає і чим корисна нерафінована лляна олія холодного віджиму
Численні корисні якості лляної олії роблять її дуже затребуваною в кулінарії, медицині і косметології. Продукт ефективно зміцнює організм і попереджає розвиток хронічних недуг.
Чи корисно пити лляну олію натщесерце вранці
Лляна олія допомагає схуднути, якщо приймати її в ранковий час натщесерце. Продукт в такому випадку стимулює роботу перистальтики і сприяє виведенню шлаків з організму.
Чи допомагає лляна олія при запорах
Засіб має гарні проносні властивості. Використовувати його можна при запорах замість аптечних препаратів. Дослідження показують, що при регулярному прийомі вичавки протягом декількох тижнів робота травного тракту значно поліпшується, і нормалізується режим спорожнення.
Увага! Цінні властивості олії білого льону допомагають зменшити запалення при синдромі подразненого кишечника.
Чи можна використовувати лляну олію як клізму
Засіб рекомендується використовувати при постановці клізм при запорах. Вичавка абсолютно безпечна, не містить в складі токсичних речовин і не викликає алергії. Введення продукту в пряму кишку сприяє розм’якшенню шлаків і їх виходу з організму.
Користь лляної олії для шлунка
Продукт благотворно впливає на травний тракт і служить профілактикою хронічних захворювань. Витримка при внутрішньому вживанні м’яко обволікає слизові, перешкоджає виникненню подразнень, виразок і ерозій.
Чи допомагає лляна олія від печії
Печія з’являється на тлі надлишкової кількості соляної кислоти в шлунку. Засіб з насіння льону не може нейтралізувати її надлишки, тому не допомагає при палінні і болю. Хоча витримка рекомендована до вживання при гастриті, приймати її потрібно в профілактичному порядку для запобігання печії.
Чи корисна льняна олія для печінки
Витримка з насіння льону забезпечує м’яке і природне очищення печінки від продуктів розпаду лікарських і наркотичних речовин. Вживати засіб можна при гепатозі. Продукт запобігає і зупиняє заміщення клітин печінки жировою тканиною.
Користь лляної олії для серця, судин
У складі продукту присутній цінний антиоксидант — альфа-ліпоєва кислота. Це з’єднання уповільнює процеси окислення в організмі, що благотворно відбивається на стані серцево-судинної системи. Регулярний прийом вичавлювання з насіння льону знижує ризик інсульту і служить профілактикою атеросклерозу.
Як впливає лляна олія на холестерин
У складі цінної вичавки присутня альфа-лінолева кислота, яка сприяє зниженню рівня ЛПНЩ, або поганого холестерину. При регулярному вживанні засобу відбувається очищення крові, стінки судин зміцнюються і стають більш еластичними.
Чи корисна льняна олія при густий крові
Жирні кислоти і вітаміни в складі засобу з насіння льону розріджують кров і знижують її згортання. Вживати продукт корисно для профілактики тромбозів, інфарктів і інсультів.
Регулярний прийом препарату з насіння льону сприяє нормалізації артеріального тиску.
Користь лляної олії при онкології
Засіб не може служити ліками від онкології, але надає дуже сприятливий вплив на організм при раку. Продукт рекомендується в обов’язковому порядку включати в раціон для отримання жирних кислот Омега-3.
Увага! Окремі дослідження стверджують, що рослинна витримка сприяє уповільненню росту пухлин.
Чи допомагає лляна олія від опіку
Лляна олія — найкорисніший засіб для швидкого відновлення пошкодженого епідермісу. Вичавкою рекомендується обробляти загоюючиїся опіки, щоб уникнути появи шрамів і рубців на шкірі.
При цьому використовувати продукт не можна відразу після отримання ушкодження. Необхідно дочекатися, поки опік почне гоїтися природним чином.
Чи допомагає лляна олія суглобам
Вживати вичавку насіння льону корисно при артриті, остеохондрозі і ревматизмі. Поліненасичені жирні кислоти в її складі зміцнюють загальний імунітет, перешкоджають розвитку запалень в суглобах і допомагають зменшити больові відчуття.
Чи допомагає лляна олія для схуднення
Користь продукту полягає в тому, що він допомагає підтримувати нормальну масу тіла і перешкоджає формуванню зайвих жирових відкладень. Вживати вичавку можна в чистому вигляді вранці натщесерце або разом з салатами і холодними закусками.
Чим корисна льняна олія для організму чоловіків, жінок
Користь вичавки для чоловіків полягає в тому, що вона перешкоджає розвитку захворювань простати. Приймати продукт можна в рамках боротьби з імпотенцією і безпліддям.
Лляну олію корисно вживати жінкам при ендометріозі, менструальних болях і симптомах менопаузи. Продукт нормалізує гормональний фон і стимулює функції матки.
Зовнішніми способами видавлювання використовують в косметичних цілях для поліпшення стану шкіри і волосся. Засіб застосовують для нанесення на тіло в рамках боротьби з розтяжками і целюлітом.
Користь лляної олії для дітей
Витримка перешкоджає розвитку запорів у дітей, підтримує функції шлунково-кишкового тракту. При цьому вперше пропонувати її дитині можна тільки після досягнення трьох років. Дозування не повинно перевищувати 5 мл.
Увага! Перед тим, як дати маляті лляний засіб, потрібно проконсультуватися з педіатром і переконатися у відсутності протипоказань.
Чим корисна льняна олія для волосся
Лляна олія особливо поширена в догляді за волоссям. Вичавка зміцнює структуру локонів і повертає їм блиск і силу, стимулює зростання нових пасом.
Використовувати вичавку з насіння льону можна при сухій шкірі голови і випаданні волосся.
Чи корисна льняна олія для обличчя
Лляну олію використовують в косметиці для догляду за сухою і старіючою шкірою. Продукт стимулює вироблення колагену і сприяє оновленню клітин, підтягує овал обличчя. Вичавку застосовують при дерматологічних захворюваннях.
Користь лляної олії з часником, сиром, селеном
Вичавка приносить користь в чистому вигляді, але нерідко її поєднують з додатковими цінними компонентами.
Зокрема:
- з сиром — кисломолочний продукт, збагачений рослинними жирами, демонструє особливо сильні протиракові властивості;
- з селеном — наявність мінеральної добавки в складі засобу підвищує терміни його придатності та надає додаткові антиоксидантні якості.
Суміш вичавки з часником дієво зміцнює імунітет. Вживати продукт корисно в період сезонних вірусних інфекцій.
Чи корисний макуха льону після віджимання олії
Велика частина корисних речовин при приготуванні олійної вичавки переходить з насіння льону в кінцевий продукт. Однак в макусі теж залишається певна кількість вітамінів і мінералів — наприклад, калій, ніацин, фолієва і пантотенова кислоти. Використовувати залишки сировини можна для створення відварів і настоїв, що поліпшують роботу травлення і серцево-судинної системи.
Як приймати лляне масло в лікувальних цілях
Лляна олія в народній медицині користується великим попитом. Її застосовують внутрішніми і зовнішніми способами при різноманітних захворюваннях.
Як застосовувати лляну олію для розрідження крові
При підвищеній густоті крові продукт використовують для профілактики тромбозу. Щоб отримати корисний результат, досить вживати по 5-10 мл вичавки щодня. Приймати продукт можна в проміжках між їжею.
Порада! Засіб зберігає корисні властивості тільки в холодному вигляді. Застосовувати його в тушкуванні та обсмажуванні їжі не рекомендується.
Лікування шлунка лляною олією
Цілющі властивості лляної олії застосовують для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Використовувати вичавку можна при хронічних захворюваннях і при схильності до запорів.
Як застосовують лляну олію для послаблення шлунка
Витримка насіння льону покращує кишкову перистальтику і сприяє позбавленню від запору. Для досягнення проносного ефекту достатньо приймати по 5 мл засобу двічі на день за півгодини до їжи. Найкраще вживати вижимки з ранку і ввечері перед вечерею.
Якщо запор триває більше п’яти днів, незважаючи на лікування олією, необхідно звернутися до лікаря.
Лікування гастриту лляною олією
Користь вживання лляної олії проявляється при гастриті.
Схема застосування вичавки залежить від різновиду захворювання:
- При підвищеній кислотності. Вичавку вживають двічі на день, в перший тиждень разова доза становить 2,5 мл, з другого тижня — 5 мл, і з третього тижня — 15 мл. Всього лікування продовжують до трьох місяців.
- При зниженій секреції. Приймають по 2,5 мл двічі на добу на порожній шлунок протягом двох тижнів.
Під час вживання продукту потрібно орієнтуватися на свої відчуття. Якщо болі в шлунку тільки посилилися, застосування засобу краще припинити.
Як застосовувати лляну олію при геморої
Лляна олія лікує і допомагає позбутися від гемороїдальних вузлів в задньому проході.
Використовують засіб наступним чином:
- Змішують по 30 мл лляної і обліпихова вичавок.
- Додають 60 мл відвару календули.
- Вносять невелику кількість анестезинової мазі.
- Перемішують інгредієнти.
Готовий засіб використовують в теплому вигляді для примочок до заднього проходу. Всього терапію продовжують протягом тижня.
Використання лляної олії для розтягування сухожиль
Зовнішнє застосування лляної олії показано при суглобових недугах і проблемах з сухожиллями. Засіб містить велику кількість Омега-3, зменшує біль і запалення, покращує рухливість кінцівок.
При скутості в сухожиллях рекомендується робити компреси для хворих ділянок із застосуванням рослинної вичавки. Також її вживають разом з їжею на щоденній основі — по 15 мл натще днем і по 5 мл незадовго до сну.
Лікування печінки лляною олією
Користь прийому лляної олії для печінки полягає в тому, що вона м’яко очищає орган від продуктів розпаду токсичних речовин і запобігає жировому переродженню. Необхідно вживати вичавку по 5 мл на порожній шлунок до чотирьох разів на добу. Необхідно продовжувати 30 днів.
При безплідді
Характеристики та властивості лляної олії дозволяють використовувати її в комплексному лікуванні безпліддя. Засіб наносять на живіт і прикривають пов’язкою на три години.
Вичавку використовують не менше двох місяців. Засіб покращує кровопостачання органів малого тазу і нормалізує роботу репродуктивної системи при застосуванні разом з офіційними препаратами.
При атопічному дерматиті
Цілющі властивості олії насіння льону дозволяють застосовувати продукт в лікуванні захворювань шкіри. При атопічному дерматиті і екземі потрібно кожен день обробляти засобом уражені ділянки.
Лікування продовжують як мінімум три тижні. При регулярному використанні витримка знімає почервоніння, свербіння і набряклість.
При діабеті
Витримка з насіння льону нормалізує обмінні процеси і знижує рівень цукру в крові. При діабеті продукт варто додавати в салати і холодні закуски.
Також можна застосовувати наступний настій:
- Близько 10 мл олійного засобу розводять в склянці чистої води.
- Залишають під кришкою на шість годин.
Вживати засіб потрібно по 15 мл натще до трьох разів на день протягом місяця.
При панкреатиті
Цілющу вичавку застосовують при хронічному панкреатиті.
Лікарський засіб роблять так:
- Розчиняють 15 мл вичавки в 250 мл холодної води.
- Залишають на кілька годин.
Приймати засіб потрібно по 5 мл з ранку і ввечері натщесерце.
Витримка з насіння льону рекомендована до вживання тільки при панкреатиті в стадії ремісії, але не в гострій фазі.
При порізах і опіках
Засіб перешкоджає запаленню тканин при пошкодженнях, прискорює процеси регенерації і допомагає уникнути формуванню рубців. При порізах і опіках постраждалі місця змащують вичавкою до п’яти разів на день. Щоб засіб не бруднив одяг, зверху накладають щільну пов’язку.
Застосування лляної олії в косметології
Вплив лляної олії на організм проявляється особливо яскраво при зовнішньому застосуванні вичавки. Засіб використовують для догляду за шкірою, волоссям, бровами і віями, додають в масажні суміші та маски.
Як правильно використовувати лляну олію для волосся
Застосовувати вичавку рекомендовано в першу чергу для сухих локонів.
При неживих тьмяних пасмах засіб наносять так:
- Розподіляють склад в чистому вигляді по локонам, втираючи біля коріння.
- Залишають під плівкою і рушником на 1-2 години.
- Змивають з використанням натурального шампуню.
Застосовувати засіб потрібно тричі на тиждень. В такому випадку волосся швидко придбають охайний вигляд.
Порада! Застосовувати вичавку насіння льону дозволяється при жирному типі локонів в поєднанні з кефіром або натуральним йогуртом.
Як використовувати лляну олію для шкіри обличчя
Витримка володіє пом’якшуючими і зволожуючими властивостями.
При сухій шкірі, схильної до лущення, можна застосовувати таку маску:
- М’якоть невеликого авокадо доводять до стану пюре.
- Змішують з 5 мл олійного продукту і рівною кількістю меду.
- Наносять склад на шкіру обличчя на півгодини.
- Змивають теплою водою.
Застосовувати продукт можна також для пом’якшення і омолодження епідермісу нормального типу. В такому випадку засіб в малій кількості наносять на шкіру у вечірній час, як альтернативу нічному крему.
При жирній шкірі продукт з насіння льону використовують в поєднанні з молоком і лимонним соком для очищення пір.
Як застосовувати лляну олію для схуднення
Лляну олію можна застосовувати на постійній основі для позбавлення від зайвої ваги. Рекомендується вживати по 10-15 мл засобу в день разом з овочами або в чистому вигляді протягом 2,5-3 місяців.
Поєднувати застосування вичавки потрібно з фізичними навантаженнями. Також з раціону рекомендується виключити швидкі вуглеводи, солодощі і жирну калорійну їжу.
Застосування лляної олії в кулінарії і в побуті
Застосовувати лляну олію в їжі потрібно в холодному вигляді, оскільки нагрівання руйнує цінні речовини в складі продукту.
Найчастіше вижимки додають:
- в салати та вінегрети;
- в кефір і йогурт;
- в теплі каші;
- в випічку;
- в сир і соуси.
Засіб можна поєднувати з медом, квашеною капустою і відвареною картоплею.
Технічне застосування лляної олії зачіпає в основному лакофарбову промисловість. Засіб додають в оліфу, а також в склади для обробки деревини і шкіри. Вичавку використовують в ремонті велосипедів для запобігання іржі і корозії металу.
Застосування лляної олії для риболовлі
Один із способів застосування лляної олії — це використання вичавки для змочування рибальської приманки. Засіб вводять до складу продукту, взятого в якості насадки, для підвищення щільності і поліпшення аромату.
Увага! Найкраще на промаслені приманки ловляться плотва, лящ і подлещ, білий амур і густера.
Протипоказання і побічні ефекти лляної олії
Користь лляної олії для організму людини тісно пов’язана з її потенційною шкодою.
Вживати продукт не рекомендується:
- при вагітності та в період вигодовування;
- при гепатиті і холециститі;
- при загостренні панкреатиту;
- при поганій згортання крові;
- при атеросклерозі;
- при поліпах в матці і новоутвореннях в придатках;
- при гіпертонії.
Вживати засіб не слід одночасно з прийомом антидепресантів, гормональних контрацептивів, знеболюючих і розріджують кров препаратів.
Чим небезпечна лляна олія
Шкідлива чи корисна льняна олія — залежить від дозувань вживання.
У надмірних кількостях витримка провокує такі побічні ефекти:
- висип і почервоніння;
- бронхоспазм;
- діарею;
- погіршення згортання крові;
- набряки.
Не можна застосовувати в їжу і для лікування прострочений продукт. У домашніх умовах вичавку забороняється готувати з недозрілого насіння льону. Останні містять невелику кількість ціаніду. Неякісний саморобний продукт може викликати задишку, запаморочення, аритмію і підвищення тиску.
Як вибрати і зберігати лляну олію
Щоб лляна олія для лікування шлунково-кишкового тракту і судин принесла користь, її необхідно правильно вибрати.
При покупці звертають увагу на кілька моментів:
- колір — у якісної вичавки він світло-жовтий;
- консистенція — хороший засіб не містить осаду і має високу прозорість;
- аромат — свіжий продукт пахне риб’ячим жиром і має легкі гіркуваті нотки.
Зберігати вичавку потрібно в холодильнику при низькій температурі і далеко від денного світла. Тримати її потрібно в закупореній ємності.
Після розтину пляшки термін придатності вичавки насіння льону становить не більше трьох місяців.
Як використовувати стару лляну олію
Через побічних дій лляної олії її не можна вживати після закінчення терміну придатності. Але зіпсовану вичавку дозволяється використовувати в побуті. Наприклад, за допомогою засобу очищають від старої фарби дерев’яні предмети.
Також продукт застосовують для змащення механізмів і дачного інвентарю. Просочувати вичавкою можна лляне волокно при гідроізоляції труб в місцях стиків.
Висновок
Користь лляної олії поширюється на медичну та косметологічну сфери. Продукт зміцнює організм і сприяє лікуванню недуг, але застосовувати її потрібно відповідно до правил.
Відгуки лікарів про користь і шкоду нерафінованої льняної олії
Степанова Тетяна Володимирівна, терапевт
Часто рекомендую своїм пацієнтам олію льону при запорах. Діє вона м’яко і шкоди організму не завдає, не викликає звикання. Але постійно її застосовувати теж небажано, оскільки кишечник відвикне від нормальної роботи.
Ільїна Антоніна Сергіївна, гастроентеролог
Олія льону — гарний допоміжний засіб при запорах і хворобах шлунка. Важливо розуміти, що він ефективно розслаблює кишечник, але не підходить для застосування при печії, панкреатиті або виразці в гострій стадії. Використовувати його потрібно обережно і відповідно до анамнезом.
