Анна Нетребко – голос кращих оперних сцен світу – відома своїм гарячим темпераментом. Саме йому, мабуть, 46-річна співачка зобов’язана неприборканою енергією, життєлюбством і нелюбов’ю до жорстким рамкам – навіть в питаннях власної зовнішності. Як вдається діві залишатися у формі без виснажливих фітнес-занять і суворих дієт?
Правильне харчування – основа краси
У цій аксіомі Ганна переконана на всі сто. Складаючи власне меню, вона уважно стежить за якістю, поєднанням продуктів, порціями і частотою прийомів їжі. Зірка не любить складносурядних ресторанних шедеврів – готувати вона воліє самостійно з добірних інгредієнтів. Основу її щоденного меню складають прості крупи (гречана, пшоняна, рис), нежирне філе птиці і риби, рослинні олії, сир і яйця, овочі, ягоди та зелень (свіжі і власноруч заморожені), горіхи і сухофрукти. Ганна любить десерти і копченості, але дозволяє собі нечасто – раз на тиждень. Співачка часто використовує натуральні приправи і прянощі – не тільки для перших і других страв, але і для напоїв і морсів.
Життєва активність – секрет стрункості
Нетребко не прихильниця фітнес-програм і модних тренувань – вона замінює їх довгими пішими прогулянками з родиною в парках та відпочинком на свіжому повітрі. Співачка переконана: улюблена робота і насичений буденний графік – запорука підтягнутою фігури без зайвої ваги. Ганна доглядає за шкірою обличчя і тіла, але без фанатизму – її буденний ритуал включає візити до косметолога і застосування засобів, рекомендованих фахівцем.
