Кола та Пепсі є популярними напоями по всьому світу. Особливо вони подобаються дітям. Але кожному відомо про шкоду подібних напоїв, тому не давати такий продукт дитині бажано як можна довше. У будь-якому випадку віни строго заборонені малюкам до трьох років. Давайте розберемося детальніше, чим газована вода шкідлива для дітей. І дізнаємося, чи можна дітям кока-колу.
Чи є користь в Кока-Колі
Спочатку напій виготовлявся із застосуванням рослини кола, але в подальшому з’ясувалося, що вона володіє властивостями наркотику і викликає залежність. Компонент зі складу прибрали, а назва так і лишилася.
Традиційна кола містить калій та натрій, кальцій, фосфор і магній. Крім іншого, до складу входить цукор, кофеїн, різні барвники, стабілізатори та ароматизатори. Калорійність продукту налічує 42 ккал на сто грам.
Такий склад виконує і шкідливі, і корисні властивості. За рахунок вмісту кофеїну напій підвищує працездатність, покращує пам’ять, усуває сонливість і допомагає долати важкі розумові навантаження, стимулює функціонування мозку і м’язів. Кола та пепсі підвищують настрій, знімають стрес, перевтому, напругу, додають бадьорості і енергії.
Відомий педіатр Комаровський каже про користь концентрованої енергії у вигляді легко засвоюваних вуглеводів, які присутні у складі коли. Вони допоможуть при хворобах і зневодненні, звичайно, в помірній кількості.
До речі, кола корисна і в побутових умовах. Так, за рахунок особливих кислот вона виводить важкі і застарілі плями на одязі і меблях, видаляє іржу, наліт і накип на посуді або сантехніці, прочистить труби в раковині або ванні. Напій відбілює речі, очищає різні деталі і механізми автомобіля.
Шкода Кока-Коли
Рідкісне споживання цієї газованої води в невеликому обсязі, дійсно, може поліпшити стан організму. Однак при систематичному і підвищеному споживанні така газована вода вкрай небезпечна. Насамперед, вона дає сильне навантаження на серце і підвищує артеріальний тиск.
Пити кока-колу не можна при захворюваннях шлунку і травлення. В даному випадку протипоказано пити будь-яку газовану воду, в тому числі і мінеральну, за винятком спеціалізованої та лікувальної, яку призначає лікар. Підвищений вміст кислот руйнує стінки шлунка, провокує виникнення гастриту і виразки.
Фосфорна кислота у складі продукту вимиває кальцій, магній і цинк з організму, що негативно позначається на стані кісток, нігтів і зубів. Напій негативно впливає на волосся і шкіру, печінку, нирок та шлунка, викликає різні захворювання цих органів.
Кола порушує речовинний обмін і нормальне згортання крові, провокує появу висипки і прищів. До речі, подібні газовані напої викликають звикання. Тому і дорослому, і дитині так важко відмовитися від такого солодкого і смачного, але шкідливого напою.
Лікарі досліджували дію Коли на організм. Через двадцять хвилин після вживання напою збільшується рівень цукру та інсуліну в крові, а цукор перетворюється в жири. Через сорок хвилин підвищується тиск, а через 45 – збільшується виробництво гормону дофаміну, який відповідає за ділянку задоволення і радості в мозку.
Через годину і далі напій прискорює речовинний обмін і має сечогінну дію, при якому кальцій, магній і цинк, вода виводяться з організму через сечу.
Шкода цукру в Кока-Колі
Шкода газованих напоїв, на зразок кока-Коли та Пепсі, полягає в утриманні величезної кількості цукру. Що особливо відзначає Комаровський. Класична Кола включає від шести до десяти ложок цукру. Дана доза перевищує добову норму і небезпечна для дорослої людини, а тим більше для дитини. Цукор у складі напою надає наступні шкідливі властивості:
- Пригнічення корисних бактерій;
- Гнильні і бродильні процеси в кишечнику і шлунку;
- Підвищення навантаження на печінку;
- Метеоризм і розлади травлення, порушення стільця і сильні коліки;
- Виникнення зайвої ваги і навіть ожиріння;
- Негативний вплив на стан нервових клітин, діти стають дратівливими й надто збудженими, можуть проявляти агресію і істерити;
- Порушення речового та мінерального обміну. Якщо в мінімальному обсязі цукор позитивно впливає на засвоєння деяких мінералів і вітамінів, то при надлишку він, навпаки, вимиває кальцій і провокує нестачу вітаміну В;
- Погіршення стану зубів і ясен, карієс, формування неправильного прикусу. Через надлишок цукру в раціоні продукту дитина рано втрачає молочні зуби;
- Ослаблення імунітету і погіршення апетиту. Діти швидко звикають до солодкого приємного смаку і надалі відмовляються від звичної їжі, звичайної води і несолодких напоїв;
- Підвищення рівня цукру в крові і великий викид інсуліну, що веде до появи цукрового діабету;
- Діатез, посилення алергічної реакції на інші продукти, виникнення висипу і почервонінь на шкірі.
Низькокалорійні напої містять позначку, що вони без цукру. Але останній в даному варіанті замінюють на ще більш шкідливі речовини. Цукрозамінники маркують буквою Е. Вони здатні викликати сильне отруєння і харчову алергію, прискорене серцебиття та головний біль, призвести до захворювань нирок і печінки, спровокувати розвиток ракових клітин.
Трохи про Пепсі
Пепсі теж є досить популярним напоєм. Він також містить цукор і кофеїн, барвники та ароматизатори, стабілізатори, добавки з маркуванням Е. За рахунок вмісту вуглекислого газу (діоксиду вуглецю) Кола та Пепсі прискорюють всмоктування шкідливих речовин в організм, підвищують кислотність шлунка, провокують метеоризм, печію та здуття живота.
Підвищений обсяг Пепсі викликає отруєння і алергічну реакцію, депресію і панічні атаки, напади злості і дратівливість. Він стає причиною захворювань кишечника та онкології, гастриту, коліту і виразки, порушень в роботі нервових клітин, нирок і печінки.
Надмірний вміст цукру теж призводить до надлишкової маси тіла та цукрового діабету, викликає карієс і проблеми з зубами, дає підвищене навантаження на печінку та інші внутрішні органи. На літр цього напою припадає близько 100 грам цукру. Проте неминуче, що дитина одного разу спробує Пепсі і Колу. Давайте розберемося, з якого віку можна давати дані напої.
Чи можна дитині Пепсі чи Колу
І Пепсі, Кола представляють суміш хімічних елементів, цукру і газів, які розчинені у воді. Багато лікарів не рекомендують зовсім давати ці напої маленьким дітям. Однак Комаровський не бачить нічого страшного, якщо іноді давати дитині Пепсі чи Колу в невеликій кількості. Робити це не бажано раніше семи років, а краще відкласти знайомство з продуктом до підліткового віку.
Пепсі і Колу не можна пити при харчовій алергії і астми, надмірній вазі й ожирінні, цукровому діабеті, карієсі, проблеми з шкірою й зубами. Вони заборонені при захворюваннях травлення, нирок і печінки, особливо при панкреатиті, гастриті і виразці.
Добова норма напою не повинна перевищувати 300 мл, що складає близько 1,5 склянки. Проте починати потрібно з мінімального дозуванні. Після першого прийому простежте, щоб у дитини не проявилися симптоми алергії або отруєння чи інша негативна реакція. Не можна пити Колу або Пепсі кожен день!
Важливо, щоб малюк міг витрачати енергію, яку отримує з легкозасвоюваних вуглеводів напою. Тому пити Колу допустимо при наявності фізичних навантажень. Після прийому продукту бажано прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем, щоб цукор не залишався на зубах.
