Що таке дитяча істерика, я дізналася, коли синові було 1,5 року. У той момент мені хотілося провалитися під землю від сорому за те, що не можу заспокоїти, і за сина, який «так не дозволено поводиться»
Думаю, така ситуація знайома багатьом. Та й з боку ми нерідко спостерігаємо картину — кричуча дитина і розгублений батько під осудними поглядами оточуючих. Свого часу я вивчила багато інформації про витоки дитячої істерики і вивела способи, які допомагають її зупинити.
Отже, по порядку.
Істерика VS маніпуляція
Для початку давайте розберемося з поняттями.
Істерика — емоційний виплеск, необхідний для виходу яскравих почуттів і переживань. Відбувається це завжди з криком, вереском і плачем. Чим вони голосніше, тим краще. Адже завдання істерика — залучити якомога більше уваги до своєї персони. І це нескладно перевірити. Крики і вереск досить швидко припиняються, якщо залишити дитину без уваги. По суті, це емоційний виплеск, пов’язаний з тим, що почуття в буквальному сенсі роздирають малюка і вимагають виходу.
З дитячою істерикою стикається кожен батько, і в такій ситуації не завжди зрозуміло, як реагувати на сплеск емоцій, особливо якщо неприємна сцена відбулася в громадському місці. При наявності свідків батькові непросто прийняти той факт, що істерика дитини жодним чином не характеризує ні його, ні його сина з негативного боку. Чому ж дитина істерить?
Істерика не завжди затівається з метою маніпуляції дорослим. Немовлята і діти до двох-трьох років можуть плакати, верещати і тупотіти ногами через психічного і фізичного перенапруження. Малюк не може виразно пояснити, через що він відчуває дискомфорт. Таким чином дитина вихлюпує емоції і заспокоюється. Тобто в деяких випадках істерика буває корисна. Однак так буває не завжди.
Старші діти можуть переслідувати певну мету, причому цей алгоритм виробляється завдяки реакції батьків або іншого дорослого. Якщо за допомогою крику дитина домагається дозволу на розвагу чи інших «булочок», в подальшому швидше за все вона буде використовувати перевірений метод. У статті розповімо, як відрізнити істерику від маніпуляції і що робити, якщо дитина вийшла з себе.
З маніпуляціями все інакше. Це поняття психологічне, пов’язане з вимогою дитини отримати бажане за всяку ціну, тут і зараз. І якщо його бажання не виконується, то відразу крики, вереск і сльози. Все те, що батьки спостерігають і під час істерики. Але у випадку з капризом все складніше — емоційний викид спрямований на того, хто не виконує примху дитини. Маніпулятор не вимагає глядачів, тому заспокоїти малюка складніше.
Дитячий психолог Євген Олегович Комаровський вважає, що більшості істерик можна уникнути, всього лише не звертаючи уваги на «театр одного актора»:
Причини істерики
Моя бабуся свого часу розповідала, що я була «золотою дитиною», істеріла всього лише двічі. Перший раз я дуже хотіла ляльку, яку мені не купили, у другій — книгу.
Але сучасні діти «виступають» набагато частіше, ніж їхні батьки. Пояснюється це не тільки консерватизмом і скутістю радянського суспільства. Нагадаємо, що істерика — виплеск накопичених емоцій. При сучасному інформаційному потоці діти отримують величезне навантаження на органи чуття. Звідси перенапруження, емоційні перевантаження і потреба скидати «вантаж». Чим малюк активніший, любознательніший, непосидючий, тим вище його схильність до істерик. І, з одного боку, це навіть непогано. Дитина не затискає емоційне напруження, регулярно його зливає, а значить, воно не залишається в його тілі у вигляді будь-яких затискачів і блоків. Ризики розвитку психосоматичних захворювань в цьому випадку знижуються.
Емоційне перевантаження — не єдина причина істерик у дітей до 5-6 років.
Ось, що ще може призводити до крику і сліз:
- Неможливість чітко висловити свої думки. Словниковий запас дитини поки що невеликий, та й складати слова в пропозиції — складне завдання. Нерозуміння часто стає причиною емоційного цунамі.
- Втома. Бувають дні, коли психіка дитини перевантажена емоціями. Вони можуть бути будь-якими, позитивними або негативними. Часто істерики трапляються в дорозі, після інтенсивного спілкування з іншими дітьми, зміні обстановки.
- Нерозуміння вимог. Це відчуття виникає через нестачу досвіду, знань, невміння дорослих пояснити задачу зрозумілою дитині мовою.
- Неможливість простежити за часом. Років до 5-6 діти живуть в тут і зараз. Вони погано розуміють, що таке «почекати 15 хвилин» або «підемо гуляти через годину».
Як себе вести, якщо дитина пішла в істерику
У такі моменти здається, що на нас обрушується все і відразу: крик, агресія, сльози. Але якщо поспостерігати уважно, то можна відзначити, що спочатку дитина просто кричить, потім може кидати предмети, тупати ногами і махати руками, а після почне нестримно ридати і дивитися на вас очам повними страждання. Ось якраз-таки до останнього краще не доводити. Це сама травмуюча для малюка стадія істерики. Тому гасити її потрібно негайно, як тільки ви відмітили її перші ознаки.
З дітьми до 3-х років
У цьому віці відмінно працює ефект присутності. Для перевантаження малюкові потрібно 3-4 хвилини, рівно стільки, як правило, і триває істерика. В цей час ви можете просто посидіти поруч, мовчки! Якщо вийде, обійміть дитину — ніжно, але досить міцно. Якщо він брикається, загорніть його в шарф або куртку. Мені самій дуже допомагав цей спосіб.
Непогано працює і старий добрий метод відволікання. «Дивись, там пташка / фея / єдиноріг» або будь-який інший цікавий об’єкт. Навіть якщо ваш малюк «зависне» на 10 секунд, цього, як правило, досить для того, щоб забути про істерику.
З дітьми від 2-3 років
У цьому віці також ніхто не скасовує ефект присутності, обійми і історію про пошкодувати. Але вже можна додати й інші способи. Дітей добре заспокоює тихий голос значимого для нього дорослого (майже шепіт). Але це працює лише в разі, якщо з мамою або татом встановлений хороший емоційний контакт. Ще один варіант — запропонувати дитині на вибір дві дії, які для вас будуть прийнятні. Наприклад, «давай ми підемо додому і будемо готувати смачне печиво або займемося ліпленням».
Добре працює метод ігнорування, до якого до 3 років краще не вдаватися. Потрібно залишити дитину наодинці з собою на певний час — 1 хвилина на рік життя. Так для трирічного малюка досить 3-4 хвилин.
З дітьми 5-6 років
У такому віці дитина готова до розмови про те, які емоції вона відчуває. Можна розповідати їй про різні почуття, їх прояві і про те, що це НОРМАЛЬНО! Навчіть дитину повідомляти про втому, гнів, роздратуванні, підберіть для неї відповідні способи відновлення або зниження градуса емоцій. Побити подушку, порвати папір — ці методи чудово підійдуть для емоційного виплеску.
Важливо! Як тільки істерика припиниться, не кажучи про те, що трапилося, повертайтеся до звичного життя і тону спілкування. Не завадить зайвий раз обійняти і пожаліти дитину. Для нього такі викиди — непростий емоційний струс.
Як заспокоїтися батькам?
Основна проблема дитячої емоційності в тому, що вона часто провокує істерику і у дорослих.
Якщо ви будете розуміти причини крику дитини, півсправи зроблено. Він не поводиться так спеціально, вам на зло, йому й самому погано, важко і незрозуміло. Ви для нього — опора, щось непорушне в тому просторі, який для нього руйнується. Це ВИ повинні взяти на себе відповідальність і повести себе правильно, не скочуючись у крики і лють.
Що допоможе зібратися з духом і зберегти самовладання? Дихання! Є одна проста техніка, яка допомагає практично в будь-якій кризовій ситуації — глибокий повільний вдих і видих. Ви ніби обманюєте свою нервову систему: «Все добре, я спокійний, не потрібно давати команду на збільшення гормонів стресу». Трюк відмінний і працює безвідмовно. З цього стану ви вже можете діяти розумно.
Ще один важливий момент стосується тону спілкування з дитиною. Ви напевно помічали, що у одних батьків виходить швидко заспокоїти малюка, а в іншого ні. Так, емоційні особливості дитини теж мають значення. Але більшою мірою це пов’язано з тим, наскільки добре простроений зв’язок з дітьми.
Якщо хочете, щоб дитина виконувала ваші прохання, навчилася вас чути, підкріплюйте її поведінку, яка вам подобається, позитивними емоціями. Хваліть, коли вона робить те, що потрібно. Малюки можуть танцювати, читати вірші, діти старшого віку — намалювати малюнок складний за композицією і т. Д. Так ви збудуєте міцний контакт з дитиною, що в подальшому допоможе вам швидше знаходити з нею спільну мову навіть під час істерики.
Як заспокоїти дитину — поради наших читачів
Ми опитали наших знайомих, активних читачів нашого блогу і просто проревізували жіночі форуми і зібрали найбільш дієві способи.
Рада 1 — Завжди дотримуйтесь спокою
Для початку спробуйте відволікти дитину на самому початку істерики. Це працює з дітьми дошкільного віку, у яких істерика може бути викликана фізіологічними причинами. Якщо істерика почалася, краще вести себе спокійно і не підвищувати голос. Через 10-15 хвилин дитина затихне. Входячи в контакт, можна сісти навпочіпки, щоб зрівнятися зі зрістом дитини: цей психологічний прийом допоможе дитині швидше сприйняти ваші слова.
Буває, що дитині потрібно виплакатися і виплеснути емоції. Це допоможе йому розслабитися, і в кінці дня малюк спокійно засне. Олександр Целіков, сімейний і дитячий психолог, засновник Академії сімейних відносин, каже, що іноді дорослому необхідно навчитися не придушувати свою дитину, а прийняти його істерику.
Рада 2 — Ігноруйте всі капризи
Будьте незворушні, ігноруючи дитячі крики, при цьому можна піти з поля зору. Цей спосіб допоможе, якщо дитина домагається свого, наприклад, в торговому або розважальному центрі. Не знайшовши вдячних слухачів, маленький маніпулятор видихається швидше. Тут потрібні бездіяльність дорослого і витримка, особливо в присутності сторонніх, обурених поведінкою батьків.
Разом з тим це допоможе дорослому не сказати зайвого, за що потім буде соромно перед дитиною. Виплеск негативних емоцій цілком здатний спровокувати дорослого на скандал, що супроводжується публічним покаранням неслухняного сина.
Рада 3 — співпереживайте дитині
Говоріть з дитиною і не залишайте її одну. Таке звернення допоможе припинити істерику у дитини до 3-х років. Дитині важливо відчувати, що ви поділяєте його емоції і не знецінюєте переживання. Дайте малюкові зрозуміти, що вам, як дорослому, цей стан теж близький, але це не причина, щоб виправдовувати поведінку. Емоції — так. Поведінка — ні.
Сімейний психолог Яна Катаєва, засновник школи сімейних відносин, розповідає, як заспокоїти дитину однією фразою і чому так важливо розвивати емоційний інтелект.
Рада 4 — обійміть дитину
Обійміть дитину і заспокойте тактильним контактом. Що б не витворяла дитина, вона все одно залишиться вашим улюбленим малюком. Дайте їй це відчути. До того ж почуття тепла і взаєморозуміння допоможе і самому дорослому погасити у відповідь роздратування і негатив.
До двох років малюк не завжди розуміє, чого саме він хоче, тому у відповідь реакцією на неприємну для нього ситуацію може стати непослух, дитина виривається з рук і готове гнутися до посиніння. Якщо істерику не запущено з метою домогтися бажаного, міцні і спокійні обійми мами можуть йому допомогти.
У відео сімейний дитячий психолог Антоніна Оксанич розповідає, в чому відмінність істерики з метою маніпуляції від перевтоми, і пояснює, в якій ситуації прийнятні обійми, а коли краще залишити малюка одного на час сліз.
Рада 5 — знайдіть і усуньте «тригери»
Знайдіть у себе той спусковий гачок, який викликає істерику у дитини. Інакше кажучи, не видавайте відповідну реакцію на дитячі маніпуляції. Якщо ви помітили, що певні ситуації викликають у вас передбачуваний ефект, запам’ятайте цю модель поведінки, цей тригер, і тоді ви зможете надалі присікати спроби маніпулювати собою. Наприклад, якщо дорослий просить дитину не шуміти з частотою п’ять звернень в півгодини, а результату як не було, так і нема, це може бути відвертою маніпуляцією з метою вивести вас із себе.
Визначте спускові гачки і у себе, і у дитини. У нього теж можуть бути свої тригери. Часто батьки помічають, що якщо дитина голодна, замерзла або, навпаки, їй жарко, якщо вона втомилася або перехвилювалася, ймовірність, що вона влаштує істерику в самий невідповідний момент, дуже висока. Це варто враховувати при відвідуванні людних місць, магазинів, розвиваючих занять.
Рада 6 — побудуйте кордони
Визначте мету істерики і стежте, щоб вона не приносила бажані для дитини плоди. Коли дитина усвідомлює наслідки своєї істерики у вигляді позбавлення, обмеження, вона зможе зробити висновки. Тут важливо бути послідовним і мати одну відповідь, тому що непередбачуваність дорослого шкодить дитині. Якщо сьогодні ви дозволили чаду грати на планшеті до півночі, а через тиждень, будучи засмучені неприємностями на роботі, накричали на нього за подібне прохання, дитина буде дезорієнтована, і це може спровокувати істерику.
Психологи вважають, що дитина, яка розуміє межі і рамки, збудовані дорослими, легше і швидше йде на контакт, а його поведінка в подальшому не зашкодить йому самому. Оксана Лавриненко, логопед, директор центру розвитку дитини, розповідає, як припинити істерики, затіяні з метою отримання вигоди і як батькам поводитися в подібній ситуації.
Рада 7 — Робіть спільні зусилля
Дайте зрозуміти дитині, що ви йому не ворог і готові разом з ним боротися з його істериками. Додатково можна пояснити, що наслідки непослуху негативні як для нього самого, так і для батьків. Ви переживаєте, що йому погано, і готові прийти на допомогу, але нехай і сама дитина йде вам назустріч.
Поясніть свою категоричну позицію, якщо поведінка дитини становить небезпеку. Наприклад, в прагненні на будь-яку вашу заборону відмовляти дитина може вийти на вулицю легко одягненою або, що набагато серйозніше, перебігати дорогу в недозволеному місці. Заходячись в плачі і крику, діти можуть нашкодити собі і навіть покалічитися.
Рада 8 — Знайдіть компроміс
З дітьми старше 4-5 років можливо знаходити компроміси замість категоричних відмов або, що гірше, підпорядкування дитячим сльозам. Шлях, коли батько і дитина можуть домовитися, представляє хороші перспективи для кожної зі сторін. Для батьків важливо розуміти, що якщо вони заздалегідь знають правильне рішення, це вже не компроміс, а примус.
Істерика у дитини — це знак для дорослого, що дитині потрібно допомогти. Аналіз дитячих реакцій дозволить вам зрозуміти, над якими моделями поведінки треба працювати і що зробити, щоб зупинити істеричні пориви. Після того, як дитина заспокоїться, спробуйте поговорити з нею про її бажання і потреби. Поясніть, якими шляхами можна домогтися бажаного, не вдаючись до криків. Можливо, дитина боїться прийому у лікаря, і йому допоможе логічне і просте пояснення, що процедура лікування зуба необхідна, але, на щастя, короткочасна, а в нагороду за мужність ви, цілком можливо, і зводите його в той розважальний центр.
Рада 9 — прийдіть до взаєморозуміння
Розвивайте прихильність. Чим сильніше взаємозв’язок дитини і батька, тим вище його готовність до послуху. Відчуття захищеності у дитині допоможе зрозуміти і прийняти вашу позицію по відношенню до неї. Дитина, яка не боїться відкрито висловлювати почуття і здатна відверто спілкуватися з батьками, в майбутньому від цього тільки виграє.
Теорію прихильності вперше вивів Джон Боулбі в 1960 році, а в даний час багато корисної інформації можна почерпнути на лекціях відомого російського психолога і публіциста, лауреата премії Президента Російської Федерації в галузі освіти Людмили Петрановської.
Рада 10 — дотримуйтесь самоконтролю
Контролюйте власні емоції і поведінку. Це більше погляд на перспективу, адже дитина відмінно зчитує вашу реакцію на зовнішні подразники, і якщо вже батько дозволяє собі неналежну поведінку, то дитина буде робити це напевно. У довгостроковій перспективі краще стриматися сьогодні, щоб не пожинати плоди в наступні десять років.
У відеоролику психолог Ольга Товпеко, кандидат психологічних наук, засновник школи психології для мам, дає практичні поради, як тримати себе в руках і не підвищувати на дитину голос. Ви дізнаєтеся, чому дитячі істерики виводять з себе і як з цим боротися.
Рада 11 — застосовуйте прийоми
Використовуйте прийоми бувалих мам і поступово напрацьовуйте свої власні. Наприклад, замість миттєвої покупки сотої іграшки додавайте бажання в особливий список з можливістю подальшої реалізації, майте на сумці недоторканний запас солодощів для відведення з майданчика або з торгового центру. Для малообщітельних і замкнутих дітей підтримкою може послужити взята з дому улюблена іграшка.
До хитрощів також можна віднести ілюзію вибору, яку ви надаєте дитині. Якщо ваш малюк відмовляється їсти корисну, але несмачну їжу, спробуйте запропонувати іншу, ще менш привабливу, але не дозволяйте замінювати молочний суп цукеркою. Головне, щоб дитина усвідомила, що ви з його думкою, безумовно, рахуєтесь, але при цьому маєте і свою власну, тобто ви рівноправні.
Коментар спеціаліста: Світлана Покровська, дитячий і сімейний психолог
Я рекомендую батькам визначити, в який час і за яких обставин ваша дитина найчастіше впадає в істерику. Для цього протягом кількох тижнів фіксуйте всі випадки емоційного всплеска¸ час доби і ситуації, які їх провокують. Так ви зможете не допустити цих станів у дитини або придумати, як їх згладити. Так, наприклад, ви відзначите, що в першій половині дня ваша дитина істерить частіше. Розумно в цій час не відвідувати громадські місця, не навантажувати психіку малюка додатковими зовнішніми стимулами. Якщо ви відзначите, що дитина бушує виключно в магазинах, то бажано якийсь час її туди просто не брати. Або ж підібрати способи відволікання від істерики. Повірте, вони є! Для багатьох дітей досить взяти з собою улюблену іграшку, і вони будуть вести себе спокійніше.
Важливим моментом є й те, що занадто яскраві прояви істерики можуть бути симптомами психоневрологічних порушень. Зверніться до лікаря якщо дитина не виходить з істерики годинами (схлипує, не хоче спілкуватися, замикається в собі), намагається під час емоційного виплеску нанести собі травму або ж втрачає в процесі свідомість.
Що потрібно запам’ятати?
Дитина не вміє контролювати свої емоції, і вмовляти її заспокоїтися практично марно. Якщо доросла людина може вчасно усвідомити, що насувається буря і погасити в зародку, то дитина, що живе тут і зараз, на таке просто не здатна. Тому істерики краще не припиняти, а попереджати.
Для малюків важливий комфортний одяг, якість сну і відсутність зайвих подразників. Для дошкільнят — взаєморозуміння і побудова меж. Винахідливість і вміння пристосуватися до обставин, звичайно, хороші якості, але діти-маніпулятори можуть принести батькам чимало клопоту, від нестримних «хотелок» до віртуозної брехні.
Істерика може статися і в шкільному, і в підлітковому віці, проте у міру дорослішання дитина вчиться контролювати свої емоції і домовлятися з оточуючими. Він стає більш самостійним і вже не влаштовує сцен по незначним, з точки зору дорослого, приводів. Але при цьому в будь-якому віці маленькій людині потрібно вміти висловлювати свої емоції, і завдання батьків — навчити його робити це адекватно.
