Коли мова заходить про способи зміцнити здоров’я, на розум приходить правильне харчування, зарядка, загартовування, що завгодно – тільки не народження дітей. Навпаки, прийнято думати, що вагітність і пологи надають значне навантаження на організм, а в перші місяці і навіть роки після народження малюка молода мама з трудом знаходить час навіть на прості побутові справи, не кажучи вже про відвідування спортзалу і регулярної диспансеризації.
«Така вже наша доля, доводиться потерпіти заради щастя материнства», – втішають себе матусі. А що якщо ви дізнаєтеся, що народження дітей не те що не послаблює, а навпаки, зміцнює здоров’я, як фізичне, так і душевне? Напевно, тільки цієї думки не вистачає для повного щастя!
У цій статті ми розповімо про висновки вчених, які досліджували стан здоров’я матерів і переконалися, що поява дитини позитивно позначається на материнському організмі. Причому деякі позитивні моменти відзначають навіть прийомні батьки! Отже, ось кілька приємних «бонусів», які жінка отримує на додачу до неймовірного щастя бути мамою.
Перевага №1 – знижується ризик онкологічних захворювань
Одна з головних переваг народження дитини для здоров’я матері – науково доведене зниження ризику захворіти на онкологічні захворювання. Наприклад, ризик раку грудей значно зменшується у жінок, які народили дитину у відносно молодому віці. На думку Ірми Руссо, керівника відділу молекулярної ендокринології в онкологічному центрі Фокс Чейз, «чарівне вікно» знаходиться в проміжку між 18 і 25 роками. Але навіть якщо ви не встигли обзавестися первістком до 25 років, не турбуйтеся: вагітність до 30 років також є профілактикою від раку.
На жаль, у жінок, які народили першого малюка після 30 років, шанси захворіти онкологічним захворюванням такі ж, як у тих, що не родили.
Чому вагітність запобігає появі раку грудей? На думку експертів, у справу вступають одночасно кілька чинників.
- По-перше, якщо виражатися простою мовою, в ході вагітності тканини грудей стають більш зрілими і менш схильними до раку. Чим раніше відбудеться зачаття, тим швидше груди знайдуть «захист».
- По-друге, вагітність змінює гормональний фон, що також зменшує схильність до онкології. Знижується рівень естрогену і підвищується рівень гормону ХГЛ (саме на вміст цього гормону реагують тести на вагітність). ХГЛ настільки ефективний, що Руссо і її колеги експериментують з ним, намагаючись на його основі створити антиракову речовину.
- По-третє, годування грудьми знижує вірогідність злоякісних пухлин. Вчені з’ясували, що грудне вигодовування хоча б протягом декількох місяців запобігає появі передракових клітин у тканинах молочної залози.
Якщо у вас кілька дітей і кожного ви годували грудьми, то кожен рік з сумарного «молочного стажу» знижує шанс захворіти на рак грудей на 4%. Ці дані були отримані в результаті дослідження здоров’я понад 146 000 жінок.
Нарешті, за даними Національного онкологічного інституту США, вагітність і грудне вигодовування зменшує вірогідність розвитку раку матки і яєчників.
Однак стежте за своїм раціоном і рівнем фізичної активності як під час, так і після вагітності. Онколог Ліна Хилакиви-Кларк, професор Медичного університету Джорджтауна, зазначає, що великий набір ваги в період очікування малюка підвищує ризик виникнення раку грудей.
Перевага №2 – зниження ризику «жіночих хвороб»
Вчені досі не зрозуміли до кінця, чому народження дітей допомагає здолати такі хронічні хвороби, як ендометріоз, фіброзні кісти та полікістоз яєчників. Однак гінекологи не раз переконувалися, що поява дитини може стати переломним моментом на шляху до одужання.
Гаррі Райх, хірург і фахівець з ендометріозу з Нью-Йорка, ділиться досвідом:
Багато жінок помічають, що симптоми ендометріозу значно зменшилися після народження дитини, а в деяких випадках настає повне одужання.
Що стосується фіброзних кіст, то вони, незважаючи на свою доброякісну природу, доставляють багато неприємностей пацієнткам, зокрема, заважаючи зачаттю. Однак якщо вагітність настає, то після пологів ці утворення можуть зменшитися до незначних розмірів.
Полікістоз яєчників, яким страждає кожна десята жінка, також може відступити після народження первістка.
Як правило, якщо з-за полікістозу зачати і виносити першу дитини було складно, то друга вагітність настає і проходить набагато легше.
Перевага №3 – додаткова мотивація вести здоровий спосіб життя
Ніщо так не змушує нас переглянути свої звички, як поява в родині малюка. Все починається ще під час вагітності, коли ви раптом розумієте, що всі ваші рішення стосуються не тільки вас, але і ще одного чоловічка. А після народження дитини ви усвідомлюєте, що цей малюк повністю залежить від вас, тому ви повинні берегти здоров’я і сили, щоб стати йому надійною опорою на найближчі роки життя.
Опитування сайту Babycenter, в якому взяли участь більше 20 000 матерів, показало, що більше половини опитаних або зовсім кинули нездорові звички, або хоча б почали рухатись у напрямку покращення, а саме:
- 83% заявили, що перейшли на здорову їжу або хоча б знизили кількість шкідливих продуктів у раціоні;
- 65% сказали, що тепер роблять зарядку або планують почати її робити;
- 69% зазначили, що стежать за своїм емоційним станом і уникають стресів;
- 57% сказали, що частіше проходять обстеження у лікаря і більш схильні звертатися за допомогою у випадку нездужання, ніж раніше;
- 66% зізналися, що стали обережнішими за кермом;
- 58% сказали, що тепер завжди пристібаються в автомобілі.
Крім того, матері новонароджених прагнуть як можна швидше повернутися до передвагітної ваги, тому багато переходять на здорове харчування і активний спосіб життя. Незабаром формується звичка, і навіть схудлі мами вже не уявляють свій день без ранкової пробіжки.
Зрештою, бажання побачити дорослих дітей і онуків відіграє роль додаткової мотивації, коли мова заходить про здоровий спосіб життя.
Перевага № 4 – відчуття щастя
Чи стає жінка щасливішою з народженням дітей? Таня Коропецки-Кокс, професор соціології Університету Флориди з Гейнсвилля, США, вивчає особливості світовідчуття людей за 50. Вона стверджує:
Дослідження показують, що матері, які підтримують хороші відносини з дітьми, відчувають себе більш задоволеними життям в передпенсійному та пенсійному віці.
Більш глобальне спільне дослідження Американської асоціації психологів і Національного інституту здоров’я і безпеки життєдіяльності показало, що жінки, які мають дітей, випереджали за показниками впевненості в собі, особистої та професійної самореалізації.
Дослідники Ки Номагучи і Меліса Мілки опублікували статтю в журналі «Сім’я і шлюб», де зазначили, що батьки більш соціалізовані, так як у них більше родинних і дружніх зв’язків, вони більш активно залучені в житті суспільства.
Зрозуміло, поява в родині нового члена не зробить вас щасливішими як за помахом чарівної палички. Навпаки, за роки дорослішання дитини ви відчуєте чимало хвилювань. Але це буде винагороджено сторицею: 72% мам говорять, що з появою дитини стали більш щасливими, 70% відчувають себе коханими, і переважна більшість – 95% – відзначають, що життя набуло сенсу.
Отже, висновки вчених підтверджують, що материнство благотворно впливає на життя жінки. Проте багато залежить і від ситуації в сім’ї, і від настрою самої мами. Позитивне сприйняття навколишнього світу, підтримка близьких і впевненість у своїх силах допоможуть подолати труднощі і знайти материнське щастя!
