Чи можна вагітним мити підлогу

Процес виношування дитини вимагає певної відповідальності з боку майбутньої матері. Незважаючи на особливе становище, більшість вагітних жінок не звільнені від побутових обов’язків, зокрема, від прибирання житлового приміщення. Процес миття підлоги є не тільки енерговитратним, але і викликає побоювання серед вагітних жінок.

Чи можна мити підлогу руками

Будь-які рухи, що супроводжуються згинанням тулуба в області талії, категорично протипоказані жінкам у період виношування дитини. Крім того, в період виношування дитини, опорно-руховий апарат майбутньої матері знаходиться у важкому стані, і надмірне навантаження на скелет, може призвести до розвитку спонтанних вивихів і навіть переломів.

Якщо майбутній мамі необхідно щось підібрати з підлоги, їй рекомендовано зігнути ноги в колінних суглобах, прийнявши положення навприсядки. Миття підлоги, стоячи на колінах або на корточках, категорично протипоказано вагітним жінкам.

Рекомендації щодо миття підлоги

Якщо вагітна жінка не може делегувати роботу по дому нікому з членів сім’ї, то для того щоб максимально убезпечити власний організм і організм плода, рекомендовано дотримувати такі правила при вологому прибиранні підлогового покриття:

• При виборі ганчірки для миття підлоги, рекомендовано віддавати перевагу синтетичним матеріалам, які відрізняються гігієнічністю і простотою у використанні.
• Під час миття підлоги необхідно використовувати швабру з механічним віджиманням, яка дозволяє без зусиль видалити залишки води з ганчірки.
• У воду для миття підлоги категорично заборонено додавати хлоровмісні речовини, а також інші розчини, гелі та порошки, агресивні хімічні і ароматичні компоненти.
• В процесі миття допустимо зайняти положення сидячи на табуреті, використовуючи швабру.

Якщо вагітна жінка відчуває втому або нездужання, то їй категорично протипоказано вдаватися до будь-яких варіантів прибирання. Навіть при задовільному загальному стані, в процесі вологого прибирання житлового приміщення, рекомендовано робити короткочасні перерви.

Як полегшити прибирання

Вірним помічником в питаннях прибирання житлового приміщення є миючі пилососи. Вартість даного варіанту побутової техніки може бути різною, в залежності від потужності приладу та діапазону його функцій. Миючий пилосос особливо незамінний на пізніх термінах вагітності, коли майбутньої матері слід дотримуватися обмежувального режиму і утримуватися від фізичних перевантажень.

При використанні миючого пилососа довжина трубки повинна бути відрегульована таким чином, щоб під час прибирання спина у вагітної жінки залишалася прямою.

До додаткових рекомендацій по миттю підлог під час вагітності, можна віднести:

1. Якщо під рукою у вагітної жінки не виявилося швабри, то вимити підлогу допустимо в положенні «стоячи на одному коліні». При вставанні з підлоги, необхідно спиратися на диван, крісло або стілець. На пізніх термінах вагітності це неприпустимо.
2. Проводячи вдома вологе прибирання з використанням миючого пилососа чи швабри, необхідно одягати спеціальний підтримуючий бандаж за розміром.
3. В процесі прибирання слід уникати різких поворотів і нахилів тулуба вперед, назад і в бік.
4. Підлогові килими, ковролін категорично заборонено чистити самостійно, так як цей процес енерговитратний і потенційно небезпечний для майбутньої матері. Цю роботу слід довірити хімчистці, клінінгової компанії або одному з членів сім’ї.
5. Відро слід заповнювати водою лише на третину або чверть. Майбутнім мамам заборонено піднімати вагу більше 3-х кг. Наповнювати ємність водою слід за допомогою спеціального крана або душа.
6. В будь-якому господарському магазині можна придбати спеціальний набір для миття підлогового покриття, який містить швабру з механічним віджиманням, а також відро на коліщатках, яке з легкістю можна самостійно переміщати по кімнаті.
7. Мити підлогу рекомендовано в гумових або латексних рукавичках.
8. В якості альтернативи до хлоровмісних засобів, у воду можна додати столовий оцет, порошок харчової соди або господарське мило.

У період виношування дитини, необхідно дотримувати не тільки перераховані вище правила під час миття підлогового покриття, але і повністю утриматися від деяких варіантів прибирання житлового приміщення.

Протирати пил допустимо тільки в тих ділянках, які не вимагають підняття рук вгору. При підніманні рук вгору, особливо в 3 триместрі вагітності, жінка ризикує привести в тонус мускулатури матки і м’язи передньої черевної стінки, що може спровокувати передчасний початок родової діяльності.

При цьому також протипоказано проводити прибирання у важкодоступних місцях. Миття вікон та сантехніки необхідно довірити іншим членам сім’ї.