Якщо у молодої мами незабаром після пологів прийшло багато молока, малюк охоче бере груди і добре додає у вазі – це велика удача. Але багато жінок, особливо матері первістків, стикаються з проблемами: соски покриваються тріщинами, дитина мучиться коліками і, здається, зовсім не наїдається.
Після декількох тижнів спроб налагодити грудне вигодовування жінка, зневірившись, переводить дитину на штучну суміш. Проте навіть самий якісний покупний продукт буде поступатися за властивостями материнському молоку.
Десять простих секретів допоможуть організувати годування так, щоб воно було в радість і мамі, і малюкові. Які фактори особливо важливі?
Раннє прикладання до грудей
Новонародженому просто необхідний тактильний контакт з матір’ю. Якщо жінка відчуває себе добре, прикласти малюка до грудей необхідно як можна швидше після перерізання пуповини. Це активізує гормональний фон, і процес вироблення молока запуститься швидше. Неважливо, що груди поки порожні на дотик: малюкові важливо зрозуміти, що його мама поруч. Якщо жінці проводилася операція кесаревого розтину, прикласти дитину потрібно, як тільки дозволить лікар. У перші години після пологів з’являється молозиво – густа жовтувата рідина, багата живильними речовинами і більш жирна, ніж звичайне грудне молоко. Всього декількох крапель молозива дитині буде досить, щоб запустити процес травлення, заселити кишечник «правильними» бактеріями і відновити сили.
Правильне захоплювання
Коли дитина захоплює груди неправильно, як мати відчуває дискомфорт і біль в сосках, так і самому малюкові стає незручно їсти. Потрібно простежити, щоб дитина захоплювала ротом не тільки сосок, але і ареолу навколо нього. Губи повинні бути трохи вивернуті, а ніс і підборіддя малюка – притиснуті до грудей. Коли дитина ковтає молоко, не лунає ніяких свистячих або цокающих звуків. Після годування сосок не повинен приймати сплюснуту форму. Якщо ваш малюк турбується у грудях, плаче, відпускає сосок і хватає знову, вигинається, – це може говорити про неправильне прикладання.
Годування за вимогою
В радянські часи новонароджених ще в пологовому будинку привчали до годування за розкладом. Зараз у педіатрів інша точка зору: необхідно давати груди відразу, як тільки дитина попросить. Але це не обов’язково має означати, що він голодний: біля грудей дитина заспокоюється, втамовує спрагу, у нього зменшуються коліки. Також малюків заспокоює стукіт материнського серця. Якщо новонароджена дитина не просить груди вже близько 3 годин, мама повинна запропонувати йому сама.
Спільний сон
Він дуже зручний для матері і дитини: не доводиться вставати з ліжка кожні годину-півтори, щоб погодувати малюка. Поруч з мамою дитячий сон набагато міцніше, дитина відчуває себе затишно і захищено. Багатьом жінкам дуже зручно годувати дитину в положенні лежачи, а немовлята мають здатність смоктати груди в напівсні, не прокидаючись остаточно. Такий режим дозволяє мамі висипатися.
Однак варто пам’ятати про безпеку. Краще всього придбати спеціальне приставне ліжечко: воно дозволить вам годувати малюка ночами, не встаючи, і при цьому у кожного з вас двох буде своє окреме спальне місце.
Виняток пустушок
Техніка смоктання грудей, щоб добути молоко, і смоктання пустушки, щоб заспокоїтися, – у малюків трохи різна. Новонародженому легко сплутати.: не отримавши молока з гумової соски, він почне нервувати. Великий ризик, що після цього дитина відмовиться брати мамині груди. Крім того, від частого смоктання пустушки втрачається навик правильного захоплення соска. Поки дитина зовсім мала, груди заспокоють його краще будь-якої соски. Якщо вам здається, що без цього аксесуара ніяк не обійтися, відкладіть його хоча б на другий-третій місяць після народження малюка.
Зміна «чергової» груді
Для підтримки лактації дитину потрібно годувати поперемінно то правою, то лівою груддю. Але міняти їх занадто часто не рекомендується. Кожну дитина повинна ссати не менше 20-30 хвилин. Це необхідно, щоб малюк встиг висмоктати не тільки «переднє», але і «заднє» молоко, яке відрізняється більшою жирністю і поживністю.
Відсутність догодовування
Якщо занадто рано почати прикорм малюка фруктовими або овочевими пюре, його потреба у грудному молоці зменшиться. У відповідь на рідкісні прикладання організм почне виробляти все менше і менше молока. Така ситуація може призвести до того, що лактація згасне занадто рано. Тому прикорм треба починати, попередньо порадившись з педіатром. Сучасні лікарі рекомендують вперше познайомити малюка з незвичною йому їжею в 5-6 місяців і продовжувати грудне вигодовування паралельно з прикормом до року. Чи годувати грудьми далі, кожна мама вирішить сама.
Обов’язкові нічні годування
За вироблення молока в жіночому організмі відповідає гормон пролактин. У нічні години він виробляється особливо активно. З 3 години ночі до 8 годин ранку груди просто переповнюються молоком, і дитина може під ранок прикладатися по 3-4 рази, а то і частіше. Для дітей старше року грудне вигодовування часто зводиться виключно до нічних годування, а протягом дня дитина їсть «дорослу» їжу. Але навіть одного годування за ніч досить, щоб лактація не згасала.
Подолання лактаційних кризів
Лактаційних кризом називається помилкова відмова від грудей, коли дитина категорично не хоче прикладатися. У більшості немовлят це відбувається в 3 місяці і півроку. В чому полягають причини цього явища? Малюк швидко росте, тримісячної дитині потрібно набагато більше молока, ніж двотижневої. Необхідна кількість їжі збільшується щодня, але жіночий організм не може перебудуватися занадто швидко, йому потрібен час. В результаті дитина нервує і кидає груди. Найкращий вихід з цієї ситуації – пропонувати груди якомога частіше і вдень, і вночі.
Правильний режим годуючої мами
Режим дня молодої мами зазвичай будується навколо потреб малюка. Коли він спить, вона всіляко намагається його розважати, а коли не спить – кидається займатися своїми справами. Але щоб у організму були сили для повноцінного вироблення молока, необхідно правильно харчуватися – їсти здорову їжу, дотримуватися питного режиму, а також як слід висипатися.
Крім того, велике значення має емоційний настрій матері. Коли вона розслаблена і не нервує, дитині передається її спокій. Якщо ж жінка перебуває в напруженні, її організм виробляє гормон стресу – кортизол. Кортизол блокує вироблення грудного молока, його кількість зменшується, і дитині стає складніше смоктати. Тому для здоров’я власної дитини необхідно навчитися налаштовувати себе на позитивний лад.
Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, природне вигодовування не склалося, – це ще не привід йти в магазин за сумішшю. Ви можете звернутися до консультанта з лактації: такі фахівці зазвичай працюють в жіночих консультаціях, пологових будинках та деяких дитячих поліклініках. Зручно викликати консультанта додому, однак це платна послуга.
У боротьбі за «молочні ріки» ваша головна зброя – це знання, впевненість у своїх силах і підтримка близьких. Прислухайтеся до себе і до малюка, і у вас все вийде!
