Симптоми печії та здуття живота знайомі практично кожній людині. Вони можуть виникнути короткочасне і зникнути також несподівано, як і з’явилися, без усякого лікування. Якщо такі прояви носять разовий характер, то справа швидше за все в порушенні звичного раціону і способу життя: переїдання у святкові дні, прийом не властивих організму продуктів.
Причини виникнення
До основної причини можна віднести переїдання. Справа в тому, що наш організм пристосований переробляти тільки певну кількість їжі. При переїданні відбувається застою «зайвої їжі в шлунку. При цьому соляна кислота вже виділилася в надмірній кількості, а печінка не готова виробляти жовч в зайвому кількості, тому в кишечник їжа потрапить в погано переробленому вигляді. Там вона зупиняється і починає гнити з утворенням газів. Метеоризм супроводжується болями в животі.
Наступна причина — надмірне споживання квасолі, капусти і гороху. Ці продукти провокують підвищений газоутворення. Крім цього, вищеназвані продукти стимулюють вироблення соляної кислоти, що також призводить до печії.
Прийом їжі повинен відбуватися за правилами. Спочатку вживаються супи, потім овочеві салати і тільки потім страва, що складається з м’яса. Рідина сприяє адекватному виділенню травного соку, а овочі, які потрапляють слідом, не застоюються і швидше перетравлюються. Зверніть увагу, овочі і фрукти не повинні бути в кінці прийому їжі. Поки до них дійде черга в шлунку, вони почнуть загнивати і виробляти непотрібні гази.
Погане пережовування їжі сприяє потраплянню в шлунок великих шматків їжі, які будуть перебувати в ньому довше, поки не переваряться. З-за цього виникають неприємні симптоми тяжкості і здуття.
Вечеряти слід за 2-3 години до сну. Якщо відразу після їжі ви ляжете спати, шлунку буде важче працювати в горизонтальному положенні. У нічні години травний тракт працює повільніше, тому неперетравлена їжа буде викликати неприємну симптоматику. Гімнастика перед сном поліпшить обмін речовин і кровообіг органів травлення.
Нещодавно перенесена стресова ситуація може стати каталізатором скупчення газів в кишечнику. Виною тут адреналін, що виділяється при нервовому потрясінні. Він порушує моторику кишечника.
Якщо вас періодично турбують печія і здуття живота без причини, то слід шукати збій в органах, що беруть участь в травній системі.
Симптоми
Печія і здуття живота можуть супроводжуватися низкою неприємних ознак. Печія характерна почуттям печіння за грудиною, іноді віддає в область шиї. Це пояснюється проникненням вмісту шлунка, яке містить агресивну соляну кислоту, в стравохід. Її тривалість може становити від декількох секунд до декількох годин. Вона може супроводжуватися відрижкою, нудотою, відчуттям кома в горлі.
Здуття кишечника, або метеоризм, супроводжується збільшенням об’єму живота з-за великого скупчення газів. Для нього характерно сильне бурчання, відчуття розпирання.
Які ознаки захворювання
Якщо здуття і сильна печія виникають регулярно після кожного прийому їжі, можливо вони є ознаками перебігу різних захворювань.
Найбільш поширеними недугами, що супроводжуються такими проявами, є наступні:
- Виразка дванадцятипалої кишки — серйозна хвороба, що супроводжується печією і сильним здуттям, можлива нудота.
- Холецистит — це запалення жовчного міхура. Його основна ознака — гіркоту у роті. Також спостерігаються печія, здуття живота, а вечорами можливі підйоми температури.
- Сильний метеоризм може бути супутником захворювань, пов’язаних з порушенням мікрофлори кишечника, наприклад дисбактеріозу.
- Захворювання підшлункової залози. Їм властиві брак ферментів, печіння за грудиною і метеоризм.
Щоб уникнути ускладнень і усунути симптоматику, слід звернутися до лікаря за лікуванням.
Лікування
Якщо неприємні відчуття після їжі турбують не регулярно, а лише внаслідок некоректної харчування, можна самостійно впоратися з цими симптомами. В аптеці досить препаратів, здатних боротися з нападами печії та здуття живота. Практично всі вони безпечні і без серйозних побічних дій.
Якщо ж напади з’являються після кожного прийому їжі, незалежно від якості харчування, то лікування зможе підказати тільки лікар-гастроентеролог. Він випише ліки, спрямовані на усунення причини захворювання, що викликає дискомфорт після їжі.
Препарати
Найпоширеніші таблетки і ліки антацидного дії від печії та здуття живота наступні: Гастал, Ренні, Фосфалюгель, Альмагель. Їх потрібно приймати приблизно через 20-30 хвилин після їжі. Завдяки ним можна запобігти появі печії, якщо ви переїли або з’їли багато жирної і смаженої їжі.
Від газоутворення допоможуть: Еспумізан, Панкреатин, Поллисорб, активоване вугілля. Вони поглинають надлишок газів, усувають порушення моторики кишечнику і виводять токсини. Панкреатин збільшує роботу ферментів підшлункової залози. Приймають їх також після їжі.
Народна медицина
Якщо ви противник лікарських препаратів, то на допомогу прийдуть народні засоби і доступні продукти, які є на будь-якій кухні.
Заспокоїть шлунок пюре з яблук і моркви. Також допомагає при печії банан. Він чемпіон серед фруктів за змістом антацидів. З овочів найбільш корисним виявиться сік з картоплі.
Серед напоїв рекомендується до вживання чай з м’яти. Він допомагає нейтралізувати соляну кислоту, заспокоює слизову стравоходу. Пити його треба між прийомами їжі. Відразу після їжі вживати такий напій не потрібно.
Відомі корисні властивості олійних культур, таких як соняшник, льон, гарбуз. Досить жмені в день після їжі, щоб неприємні симптоми зникли. Насіння льону можна заварювати на водяній бані протягом півгодини і приймати у вигляді киселю. Напій володіє хорошою обволікаючої структурою.
Народні засоби від печії — це також трав’яні збори, що допомагають впоратися з газоутворенням (ромашка, чебрець, кріп, коріння кульбаби). З них роблять настої і приймають після їжі по півсклянки 3 рази на день.
Дієта й спосіб життя
Жоден засіб не допоможе перемогти цю недугу, якщо ви не зміните свій спосіб життя. Для швидкого і якісного травлення потрібна гімнастика і хоча б мінімальна фізичне навантаження. Можна зайнятися йогою, в ній є комплекс вправ, спрямований на поліпшення роботи органів травлення.
Під дієтою не мається на увазі певний набір продуктів, який дозволений до вживання. Важливо дотримувати баланс і міру. На сніданок обов’язково потрібно їсти каші. Корисними вважаються вівсяна, рисова, пшенична. Вони мають обволікаючої структурою, сприятливо впливає на шлунок, а також великою кількістю клітковини, очищає кишечник. До того ж каші — це вуглеводна їжа, заряджаюча енергією до обіду.
В обід необхідна білкова їжа. Білки добре нейтралізують соляну кислоту. Це може бути риба, відбивна з курячого філе, салати з кукурудзи, спаржі, селери. Варто утриматися від вживання томатів, бобових і капусти. Ці овочі підвищують кислотність, а отже збільшують ризик печії. До того ж від капусти і бобових виникає метеоризм, здувається живіт.
За вечерею краще вживати страви, що містять білки. По-перше, білок за ніч виведе накопичені рідину з організму, а по-друге, на його перетравлення організм витратить більше енергії і травних соків. Це може бути риба, сир нежирних сортів. Перед сном корисно випити склянку кефіру. У ньому містяться корисні бактерії, які покращать роботу органів травного тракту і кишечника.
Всі напої протягом дня випивайте між прийомами їжі. Не можна запивати ними їжу, вони тільки підвищать виділення шлункового соку, а в поєднанні з переповненим шлунком викликають печію. З напоїв найбільш цінними будуть: молоко, м’ятний чай, склянка ананасового соку.
