Печія — це занедбаність вмісту шлунку в стравохід. Це трапляється при переїданні або порушенні режиму харчування. Якщо печія трапляється постійно, то це говорить про захворювання з боку травної системи, будь то гастрит або виразка. Порушення пов’язані з вживанням в їжу кислої, солоної їжі, а також кава і газованих напоїв. Куріння і алкоголь також сприяють підвищенню кислотності в шлунку з подальшим викидом в стравохід.
Можна боротися з нею різними методами, але при цьому слід обов’язково звернутися до гастроентеролога, щоб усунути саму причину появи неприємного симптому. Якщо не боротися з нею, то може виникнути запальний процес в стравоході, і тоді болісне печіння за грудиною буде турбувати частіше. Медицина пропонує сучасний спосіб лікування, але можна згадати і старі народні кошти.
Перед тим, як почати лікуватися, варто переглянути своє харчування, прибрати продукти, які підвищують кислотність. Нерідко причиною печіння за грудиною стає тісний одяг, що обтягає, наприклад корсети і пояси. Якщо змінити одяг, то печія може зникнути сама по собі. Намагайтеся не піднімати важке, адже тяжкості теж впливають на органи черевної порожнини, завдаючи їм шкоди. Не сутультеся, коли сидите, слідкуйте за рівною поставою.
Медикаменти
Лікарські препарати розділені на групи за принципом їхньої дії. Перш ніж почати їх приймати, необхідно проконсультуватися з лікарем з приводу того, як лікувати печію.
- Антациди. Це група препаратів, що знижує підвищену кислотність в шлунку, тим самим не даючи розвинутися печії. Тобто усувають симптом, але не причину. Антациди діють дуже швидко. Серед них популярні наступні засоби: Ренні, Альмагель, Гевискон. Їх можна купити в будь-якій аптеці без рецепта лікаря.
- Антисекреторні засоби. Їх дія спрямована на придушення вироблення шлункового соку, і приймати їх можна тільки після призначення лікарем. Час дії таких препаратів — до 10 годин. Серед них відомі: Омепразол, Омез, Ортанол.
- Прокінетики — це засоби, що покращують моторику шлунково-кишеного тракту. З допомогою них їжа активніше перетравлюється. Сприяють швидкому просуванню далі. Відмінно допомагає Домперидон.
Народна медицина
У народній медицині зібрано багато рецептів, необхідно підібрати такі, на які не буде алергічної реакції та іншої непереносимості. Намагайтеся приймати настої щодня протягом двох тижнів.
- Ромашковий чай. Він продається в аптеці, як фасований чай. Один пакет заливається окропом і настоюється. П’ють ромашку 3 рази в день.
- Кисіль з насіння льону. На склянку води взяти одну чайну ложку і приготувати кисіль на водяній бані протягом 20 хвилин. П’ють його 2 рази в день.
- Картопляний сік. За допомогою соковижималки приготувати сік з однієї бульби картоплі. Приймають його по кілька столових ложок під час нападу печії.
- Сік з коріння селери. Чисто вимитий корінь селери пропускається через соковижималку. Приймається перед їжею по столовій ложці.
- Вівсяний настій. Одну столову ложку вівсяних насіння подрібнити, залити окропом і настояти в термосі не менше 6 годин. Настій випивають за 20 хвилин перед їжею.
- Содовий розчин. Чайну ложку соди розчинити в склянці води і випити при починається напад печії. Сода — це луг, яка швидко погасить кислоту шлункового соку. Читайте більше про те, як правильно пити соду від печії.
Лікувати печію в домашніх умовах можна з допомогою деяких продуктів. Наприклад, листя капусти або зерна ячменю допомагають усунути неприємні відчуття. Гречана каша, з’їдена натщесерце, також допоможе позбутися від печії. Традиційними народними засобами є насіння і горіхи. Жменя насіння соняшнику, волоського горіха або мигдалю можна з’їсти відразу після їжі, і ви не відчуєте нападу печіння.
Правила харчування
Існують правила харчування, дотримуючись яких, можна забути про печії. Ранок повинно починатися з каші, це може бути вівсяна, рисова або гречана. В них міститься велика кількість клітковини, до того ж каші добре обволікають стінки шлунка.
Обід повинен складатися з трьох страв. Спочатку вживаються в їжу супи. Рідка їжа, перша потрапила в шлунок, призведе до адекватного виділенню шлункового соку. Потім їдять салати і тільки потім страви з м’яса.
На вечерю теж переважно білкова їжа. Тут бажано вибрати сир, нежирну рибу, кукурудзу або селеру. На ніч корисно прийняти склянку кефіру. Він містить корисні бактерії, що поліпшують роботу всієї травної системи. Корисні статті по темі — як вживати кефір від печії.
Намагайтеся уникати помідорів, бобових — ці продукти підвищують кислотність. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.
Профілактика
Для попередження розвитку печії не зловживайте фастфудом і тією їжею, яка містить багато консервантів. Ви повинні відмовитися від кави, куріння і алкогольних напоїв.
Рясне пиття допомагає знизити кислотність. Це може бути як звичайна чиста вода, так і зелений чай. В чай можна додати м’яту або імбир. Напої не повинні бути гарячими.
Сидячий спосіб життя не сприяє гарному травленню. Потрібні навантаження на черевну область. Це можуть бути нахили або хитання преса. У йозі є комплекс вправ, спрямований на поліпшення моторики ШКТ.
