Аритмію вважають поширеною формою порушення ритму серця. По-іншому патологію називають фібриляцією передсердь. До характерних її ознак відносять раптові напади прискореного серцебиття або тахікардії. Можливе відчуття завмирання серця, після чого воно починає інтенсивно битися. Ці симптоми супроводжуються тремором рук, сильною слабкістю і тремтінням. Істотне значення має харчування при аритмії серця. Збалансований раціон дозволяє мінімізувати прояви патології.
Які продукти корисні при аритмії серця
Патологія передбачає порушення функції м’яза серця скоротливого характеру. Причиною є дезорганізація передсердної активності. Серцевий ритм може почастішати до 600 ударів протягом хвилини. Кількість скорочень шлуночків і передсердь набуває аритмичность.
Серед причин миготливої аритмії називають:
- гіпертензію;
- післяопераційні стани;
- хвороби коронарних артерій серця;
- вроджені та набуті вади серця;
- ендокринні захворювання, наприклад, цукровий діабет;
- порушення функціонування центральної нервової системи;
- розлади роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- зловживання алкогольними напоями, кавою і палінням;
- емоційні сплески;
- підвищені фізичні навантаження.
Увага! Миготливу аритмію виявляють як у літніх, так і у молодих людей. Ознаки патології нерідко з’являються при пролапсі мітрального клапана.
Аритмія буває синусовою. При цьому різновиді патології порушується серцевий ритм із-за збою в синусно-предсердном вузлі. Зазвичай він є наслідком парасимпатичної регуляції і візуалізується при ЕКГ.
Синусова аритмія може вказувати як на незначні зміни, так і серйозні патології. Порушення ритму іноді протікає безсимптомно.
До причин виникнення відносять:
- вади серця, які призводять до зміни анатомічної будови органу;
- ІХС;
- наслідки ураження серцевого м’яза;
- порушення роботи щитовидної залози;
- підвищену концентрацію гормонів стресу;
- анемію;
- тривало підвищену температуру;
- ВСД;
- інтоксикацію.
При синусової аритмії виникає короткочасне кисневе голодування мозку, що погано позначається на функціонуванні багатьох органів і систем.
Серед ознак виділяють:
- зупинку, а потім прискорення серцевої пульсації;
- блідість або «порозовеніє» шкіри;
- синюшність носогубного трикутника;
- почуття кисневої недостатності;
- тривогу, паніку, страх смерті;
- тремор кінцівок;
- біль у грудях;
- переднепритомний стан у людей похилого віку.
Важливо! Синусовий різновид характерний для невротиків, підлітків і спортсменів.
Лікування має консервативний і хірургічний характер. Запобігти виникненню ознак допомагає спеціальна дієта, що включає корисні продукти. Дихальна синусова аритмія не вважається патологією. Вона діагностується переважно у молодих людей.
Харчування при миготливій аритмії серця
Спеціально розробленої дієти не існує. Лікарі рекомендують дотримуватися раціону харчування, показаного при захворюваннях серцево-судинної системи.
При аритмії серця потрібно їсти такі продукти, які дозволяють попередити інфаркти та інсульти:
- фрукти і овочі (у тому числі листові);
- цільне зерно;
- рибу і птицю;
- молочнокислі вироби (знежирені);
- горіхи і бобові культури.
Істотне значення має не тільки харчування, але і дотримання питного режиму. Відомо, що зневоднення провокує появу характерних для патологій серця симптомів.
Правильне харчування при синусової аритмії
При порушенні серцевого ритму важливо наситити організм речовинами, які включають:
- кальцій;
- калій;
- залізо;
- магній;
- калій.
Цінними джерелами зазначених нутрієнтів є такі продукти харчування, що вживаються проти аритмії серця:
- червона квасоля;
- огірки;
- шпинат;
- гречана крупа;
- авокадо;
- сочевиця;
- горох;
- банани;
- сухофрукти (курага, чорнослив, родзинки);
- петрушка, селера;
- сир низької жирності;
- буряк і білокачанна капуста.
У добу необхідно пити близько 2 літрів рідини. Корисні відвари цілющих трав і зелений чай
Як харчуватися при аритмії серця
Порушення серцевого ритму є поширеним явищем. Харчування при серцевій аритмії має бути по можливості дієтичним.
Слід дотримуватися основних правил:
- Прийом їжі 4-5 разів на добу. Вкрай небажано переїдати. Їсти потрібно тільки при наявності почуття голоду.
- Спокійний психоемоційний стан. Не рекомендують вживати їжу при збудженні. Читати, дивитися телевізор, працювати за комп’ютером при прийомі їжі також не слід.
- Комфортна температура. Гаряча і холодна їжа погано позначається на роботі організму. Їжу потрібно ретельно пережовувати.
Істотне значення в харчуванні має облік правильного співвідношення:
- рослинна їжа – до 60%;
- вуглеводи – 25%;
- білки – 30%.
Топ-7 найбільш корисних продуктів для серця при аритмії
Харчування при порушенні серцевого ритму передбачає найменування різних груп. Їх потрібно включати в раціон на постійній основі.
Важливо! Харчування при аритмії серця не має протипоказань за віком.
Виноградний сік
Напій повинен бути натуральним. Сік з червоних сортів винограду ефективніше аспірину. Його вживання є профілактикою інфаркту та тромбоутворення.
Кардіологи рекомендують пити по склянці виноградного соку щодня.
Молочні вироби
Корисні сири, молоко та сир. Бажано робити вибір в користь вживання натуральних продуктів, що містять необхідні мінерали і вітаміни. Наприклад, присутній у харчуванні токоферол підтримує здоров’я серця і судин.
Потрібно їсти знежирену молочну продукцію для нормалізації ритму і попередження патологій, пов’язаних з аритмією.
Риба
Морепродукти високо цінуються дієтологами. Необхідно по можливості вживати жирні сорти, що містять значну кількість Омега-3:
- лосось;
- скумбрія;
- оселедець;
- тріска.
ПНЖК, які містяться в рибі, попереджають розвиток серцево-судинних захворювань.
Волоські горіхи
Продукти харчування, що вживаються при аритмії, повинні включати необхідні нутрієнти. Зокрема, волоський горіх нормалізує серцевий ритм за рахунок нейтралізації шкідливого холестерину.
У добу рекомендують вживати по 5 ядер.
Яблука
Важливо правильно харчуватися при миготливій аритмії серця. Фрукти потрібно включати в щоденний раціон. Яблука є джерелом флавоноїдів. Ці речовини зміцнюють м’язи серця.
Яблука можна вживати як в свіжому, так і печеному вигляді.
Бобові культури
Квасоля і сочевиця багаті клітковиною і жирними кислотами Омега-3. Ці продукти корисно вживати замість гарніру.
Бобові нормалізують роботу серця.
Вівсянка
Злакова культура є відмінним варіантом сніданку. Вівсянка містить Омега-3, фолієву кислоту та калій. Каша дозволяє знизити рівень шкідливого холестерину і зміцнити судини.
Слід звернути увагу на вівсяну крупу грубого помелу як на джерело клітковини.
Які продукти не можна їсти при аритмії
Істотне значення при порушенні серцевого ритму має правильне харчування. До заборонених продуктів при синусової аритмії відносять смажену їжу, яка включає значну кількість тваринних жирів. Зазначена їжа відрізняється високою концентрацією холестерину. Вживання таких продуктів провокує виникнення атеросклеротичних бляшок.
Часто миготлива аритмія ускладнюється іншими соматичними патологіями.
Щоб попередити появу нових нападів, потрібно виключити з харчування:
- кондитерські і хлібобулочні вироби;
- найменування, включають цукор і сіль;
- копченості, ковбаси;
- соління;
- жирну рибу і м’ясо.
Зазначені продукти бажано замінити сирими, тушкованими або приготованими на пару овочами та фруктами. Вони містять клітковину, що поліпшує обмінні процеси.
Які продукти викликають аритмію серця
Харчування може провокувати появу нападів порушення серцевого ритму.
До продуктів, які викликають аритмію серця, відносять:
- жирні і смажені страви;
- копченості;
- міцну каву або чай;
- шоколад;
- спеції (гострі і солоні).
Важливо! Вживання шкідливих продуктів при аритмії потрібно повністю виключити з раціону.
Висновок
Харчування при аритмії серця має включати достатню кількість Омега-3 жирних кислот, кальцію і калію, магнію, заліза. Джерелом цих нутрієнтів є морепродукти, фрукти та овочі, бобові і злакові культури. Рекомендується обмежити вживання жирних і солоних страв, прянощів.
