Користь від використання гірчичних ванн заслуговує на уважний розгляд. Водні процедури із застосуванням цієї харчової приправи благотворно впливають на організм і зміцнюють здоров’я.
Чим корисна ванна з гірчицею
Ванна з гірчицею надає комплексний корисний вплив на весь організм.
При грамотному застосуванні водні процедури:
- зміцнюють загальний імунітет;
- сприяють розкриттю пір і виведенню шлаків та токсинів з організму;
- знімають напругу та стрес;
- розширюють судини та стабілізують артеріальний тиск;
- регулюють роботу сальних та потових залоз;
- допомагають у боротьбі з целюлітом та розтяжками;
- сприяють спалюванню жиру;
- надають заспокійливий вплив на нервову систему;
- полегшують стан при суглобових недугах — артриті, радикуліті та подагрі;
- сприяють швидкому одужанню при застуді;
- покращують стан шкіри та роблять її більш м’якою та еластичною.
Ванни з гірчицею мають гарну зігрівальну дію. Якщо влаштувати купання з додаванням приправи відразу після прогулянки холодною вулицею, процедура швидко нормалізує самопочуття і допоможе уникнути застуди.
Гірчичні ванни допомагають впоратися з хронічним безсонням.
Користь гірчичних ванн для ніг
Приймати ванни з гірчицею корисно при хронічній втомі ніг. Регулярно проводити процедуру рекомендується як у разі малорухливої роботи, так і при постійних роз’їздах. Гаряча вода з розчиненим у ній харчовим порошком знімає м’язову напругу, усуває відчуття тяжкості та тонізує судини. Гірчичні ванни є гарною профілактикою варикозної хвороби.
Велику користь процедури приносять при грибкових захворюваннях стопи. Гірчиця має антисептичні властивості та у поєднанні з медичними препаратами допомагає швидко повернути здоров’я шкіри.
Користь при схудненні
Приймати гірчичні ванни рекомендується у процесі боротьби із зайвою вагою. Регулярні процедури прискорюють загальний обмін речовин та сприяють активному розщепленню жирових відкладень під шкірою.
При цьому слід зазначити, що схуднути виключно за допомогою гірчичних ванн навряд чи вдасться і результати будуть слабкими. Однак у поєднанні з дієтою та фізичними навантаженнями водні процедури дадуть дуже гарний ефект. Гірчичні ванни не тільки підтягнуть контури тіла, але і запобігають появі розтяжок, що часто виникають на тлі швидкого схуднення.
Користь для дітей
Гірчичні ванни для дітей використовують, головним чином, для лікування застуди. Зігрівальні процедури сприяють зміцненню імунітету, допомагають швидше усунути нежить і кашель та нормалізувати самопочуття.
При цьому вдаватися до гірчичних ванн дозволяється, тільки якщо у дитини немає високої температури. Інакше потрібно спочатку нормалізувати стан малюка і дочекатися, поки спаде жар, а вже потім проводити купання, що зміцнюють.
Увага! Перед тим, як лікувати дитину гірчичними ваннами, необхідно проконсультуватися з педіатром та переконатися у відсутності протипоказань до процедури.
Як приготувати гірчичну ванну в домашніх умовах
Зробити корисну ванну з гірчицею можна за кількома алгоритмами. Який із них вибрати — залежить від самопочуття, цілей купання та особистих уподобань.
Гірчична ванна, що щадить
На початкових етапах лікування гірчичними ваннами рекомендується проводити максимально щадні процедури і до того ж чергувати їх із молочно-соляними купаннями.
Схема виглядає так:
- Першого дня лікування у ванну набирають теплу воду.
- В окремій ємності у невеликій кількості рідини розводять 100 г гірчичного порошку.
- Добре перемішують розчин і виливають у наповнену ванну.
- Опускаються в ємність лише на 10-12 хвилин.
- На другий день до повної ванни додають розчин з 1 л нежирного молока і 1 кг морської солі.
- Також проводять купання протягом приблизно 10 хвилин.
Протягом 12 днів ванни з гірчицею та молочно-сольовим розчином чергують один з одним. Поступово тривалість водних процедур збільшує до 15-20 хвилин.
Щадливі ванни з гірчицею добре зміцнюють імунітет, а купання з додаванням молока та солі пом’якшують шкіру.
Ванна з гірчицею та глиною
При жирному типі епідермісу та рясних висипаннях корисно приймати глиняно-гірчичну ванну. Вона має підсушуючу дію, нормалізує вироблення підшкірного жиру і допомагає позбутися запалень і подразнень.
Алгоритм приготування ванни виглядає так:
- Гірчичний порошок та будь-яку косметичну глину змішують у рівних пропорціях по 100 г.
- Розводять одержану масу невеликою кількістю води.
- Розмішують до консистенції густої сметани.
- Невеликими порціями додають у наповнену ванну.
- Розмішують до розчинення.
Як і здебільшого, купання проводять протягом 10-15 хвилин.
Приймати ванну з гірчицею та глиною потрібно курсами по 10 процедур щовечора або через день.
Насичена гірчична ванна
З метою схуднення рекомендується приймати гірчичні ванни з підвищеною концентрацією харчового порошку.
Роблять їх так:
- Розводять у невеликій кількості рідини 200 г сухої гірчиці.
- Домагаються однорідної напіврідкої суміші без грудочок.
- Поступово вливають склад в наповнену ємність для купання.
- Ретельно розмішують.
Водні процедури проводять через день, тривалість кожної становить трохи більше 12 хвилин. Гірчиця, розчинена у ванні, має давати відчуття легкого печіння. Воно є цілком нормальним, проте не рекомендується чекати, поки шкіра почне «горіти» надто сильно.
У концентровану гірчичну ванну можна додати кілька крапель улюбленої ефірної олії для приємного аромату.
Ванна з гірчицею та сіллю
З метою очищення організму від шлаків і для звільнення пір рекомендується приймати ванни з морською сіллю та гірчицею.
Роблять їх за такою схемою:
- Харчовий порошок та морську сіль змішують по 100 г.
- Невеликими порціями додають склад в наповнену теплою водою ємність.
- Розмішують до повного розчинення порошку та соляних кристалів.
Для очищення шкіри достатньо приймати ванну курсами по 3-5 процедур або один раз на тиждень.
Гірчиця та сіль не тільки очищають, а й підтягують шкіру.
Як правильно приймати гірчичну ванну
Гірчичні купання приносять користь лише за дотримання деяких важливих правил.
Для цього необхідно:
- набирати в ємність воду з температурою трохи більше 37 °С;
- занурюватися у ванну не повністю, а приблизно по пояс, щоб знизити навантаження на серце та судини;
- перед проведенням процедури змащувати слизові оболонки в інтимних місцях вазеліном, щоб гірчична вода не спровокувала подразнення;
- не використовувати скраби, пілінги та жорсткі мочалки після купання.
Під час водних процедур рекомендується розстеляти поверхнею наповненої ванни тонку бавовняну тканину. Це допоможе зменшити випаровування гірчичного ефіру і запобігтиме можливим опікам слизових горла і носа. Якщо ванна завдає вираженого дискомфорту, процедуру закінчують раніше часу.
Протипоказання та можлива шкода
Користь та шкода ванни з гірчицею визначаються особливостями організму.
Відмовитися від водних процедур необхідно:
- при алергії на гірчичний порошок;
- у період вагітності;
- у перші шість місяців після пологів;
- за підвищеної температури тіла;
- за будь-яких запальних процесів в організмі;
- при тяжких формах гіпертонії;
- при хронічних захворюваннях статевої системи;
- при підвищеній чутливості до шкіри;
- за наявності ран, порізів та виразок на поверхні епідермісу;
- при серйозних проблемах із серцем та судинами.
При низькому больовому порозі гірчичні ванни не заборонені до застосування. Але для зменшення неприємних відчуттів рекомендується додавати до гарячої води всього 2/3-1/2 від рекомендованого обсягу харчового порошку. Інакше печіння буде надто сильним.
Попередження! Приймати гірчичні ванни суворо заборонено одразу після вживання їжі або у стані алкогольного сп’яніння.
Висновок
Користь гірчичних ванн проявляється в зміцнюючому, заспокійливому та стимулюючому впливі процедур на організм. Проводити цілющі купання рекомендується при схудненні та при проблемах зі шкірою, для нормалізації нервового стану та для підвищення імунітету.
